Hogyan Természetesen semlegesíteni a testben

Élelmiszerek magas sav vezethet emésztési zavarok és a gastrooesophagealis reflux betegség , vagy GERD , ami regurgitáció és ég a torok hátsó részén . Annak érdekében, hogy természetes módon semlegesíti a savat a szervezetben meg kell fogyasztani alkalinic ételek, valamint csökkenti a savas élelmiszer-fogyasztás. Zöld zöldség inkább lúgos ételek , hogy a támogatás az egyensúlyt a test pH-érték , valamint a dió és néhány gyümölcs . Utasítások
1

fogyasztás csökkentése a vaj , a citrusfélék , a fokhagyma és a sajt, mert magas a sav-és növelni a szervezet savasság .
2

Növelje napi testmozgás . Szív-és érrendszeri gyakorlat segíti a fogyás , és a túlsúly hozzájárul a gyomorsav tolnak vissza a nyelőcsőbe .
3

Kerülje a sült és zsíros ételeket . Ezek az ételek magas telített zsír és nehéz a tested, hogy lebontják , ami a gyomorégés és a túlzott savtermelés .
4

Fogyasszon lúgos élelmiszerek. Spenót , brokkoli , uborka , mandula, joghurt csökkenti a szervezet pH-szintjét csökkenti a sav mennyiségét . Mazsola , a banán és kókuszdió is alkalinic élelmiszerek, fenntartsák a pH érték .
5

Limit alkoholtartalmú italok. Az alkohol növeli a szervezet sav termelés, és rontja a tüneteket GERD .