Hogyan , hogy megnyugtassa menstruációs görcsök

A menstruációs ciklus is megbosszulja magát, a puszta léte minden nő. Amellett, hogy a hangulatváltozások és a sóvárgást , akkor súlyos személyi fájdalmat. Ismerkedés görcsök a valóság a legtöbb nő valamikor az életben. A nők egy része kap görcsök alatt soha egyetlen időszak , és más nők kérni őket, csak ritkán , vagy csak akkor, ha az időszak első kezdődik. Ez mindenkinél más , de van néhány módszer garantálja, hogy enyhíti a fájdalom, a szorongás és a tünetek a menstruációs görcsök . Utasítások
1

Próbálja ki lesz a természetes , mielőtt gyógyszert szed . Tegyél egy fűtési pad , és feküdjön le . A legjobb, hogy feküdjön hasra alkalmazása mellett hőt nyomást a terület a fájdalom . Lehet feküdjön a hátára a pad fekvő területen is. A lényeg az, hogy abban a helyzetben , ahol kényelmesen feküdjön le egy bizonyos ideig .
2

Opt egy eldobható fűtési pad , ha kell menni valahova . ThermaCare csodákat , ha kell útközben . Ez egy egyszer használatos fűtési pad kapható drogériákban és kedvezményes piacokon. Egyszerűen fogalmazva a ragasztó részt olyan helyre, ahol el fog jönni a kapcsolatot a forrása a fájdalom , amikor keletkezik a bőrön . A fűtés pad levegő aktiválódik. lehet elvenni görcsök diszkréten , amit mozoghat a nap.
3

Végy egy jó, erős fájdalomcsillapítót . A legjobb , hogy egy orvos felírt fájdalomcsillapító , de bármilyen aszpirin nem csak finom .
4

indulj . Igen , akkor valószínűleg nem érzem dolgozott ki , ha az időszak . Egy egyszerű - , mégis erőteljes - séta rendben van . Ha a munka legalább háromszor-négyszer egy héten, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy görcsök . Bár ez nem lehet azonnali megoldást , ez egy hosszú távú megoldást a görcsök. Sokan , akik nagyon fizikailag aktív, nem kap görcsök egyáltalán. Tart odaadással , de megéri .
5

Beszéljen orvosával a természetes progeszteron . Ez enyhítheti az összes jelek és tünetek a görcsök . Úgy hangzik, mint egy álom , és ez lehet az egyik bizonyos emberek . Meg kell, hogy kitaláljuk , ha ez így van az Ön számára kér az orvos tanácsát .
6

Fogd a vitaminok minden nap, de vedd az egyik, hogy a kalcium és a cink. Ez a két csoda munkavállaló segíthet a szervezet sokféle módon . Egy plusz az, hogy segít megelőzni a görcsök megkezdése előtt.
7

Merüljön el a dolgokat, hogy inkább távol marad . Csokoládé és habfürdők nagy ötletek , amikor egy eset a görcsök bekövetkezik . Bármi, ami segíthet megnyugtatni a lélek az agyad el a fájdalomtól .