A mellékvese kimerülése kezelés és Recovery

Mellékvese fáradtság , más néven mellékvese kimerültség , nem elfogadott diagnózis a hagyományos orvoslás . Ez együttesen áll egy csoport a tünetek , beleértve a fáradtság , a nem - frissítő alvás, emésztési nehézségek , izomfájdalmak , koncentrációs nehézségek és az alacsony állóképesség , többek között a tünetek. Mellékvese kimerültség legjobban úgy határozható meg , mint a zavar a mellékvese , hogy az eredmények enyhe elégtelensége mellékvese-hormonok , mint például az adrenalin és a kortizol . Ez hosszú időt vesz igénybe , hogy helyreálljon a mellékvese kimerültség , és a hasznosítás igényel az egészséges életmódbeli változások , mint a szerzés sok pihenés és a stressz kivédése . Food Kerülendő

Kerülje a kávét , a cukrot, finomított vagy feldolgozott élelmiszerek ( junk food ) , az alkohol és a dohány.
Exercise

bele enyhe gyakorlatok a napi rutin , mint például a jóga , séta, meditáció és a mély légzés .
Nutrition

egyél sok fehérjét és összetett szénhidrátokat . Nagyon sok olyan friss termék a napi étrendet .
Kiegészítők

is , hogy B-komplex vitaminok , a mellékvese kortizol kivonatok, DHEA , pantoténsav , pregnenolone , L- theanine és a C-vitamin
megtalálása Doctor

Legyen saját szószólója . Ha a jelenlegi orvos elutasítja a tünetek mellékvese kimerültség , találni, aki segít megtervezni a helyreállítási terv . Tudod is megpróbál a táplálkozási , vagy egy gyógynövény , hogy kiegészítse a hagyományos megközelítés .