Mi a legjobb orvosság bél gáz ?

A kínos kezdődik gyermekkorban , és soha nem csökken, ha eléri a felnőttkort , amikor ez kínos, és senki sem akarja azt állítani, tulajdon. Már határozza meg , hogy mi ez már? A válasz bél gáz. A rossz hír az, hogy mindenki megkapja ezt ; Azonban a jó hír az, hogy vannak olyan megoldások , hogy csökkentse az események. Viselkedések és élelmiszerek megválasztására okozó gáz

Amikor az emberek a gáz , a három módon Kiűzik benne van a böfögés , hasi puffadás vagy szél szerint Natalie Egan a Brigham és Női Kórház , a tanítás leányvállalata Harvard Medical School . Megjegyzi, hogy a táplálkozási viselkedés és más szokások, valamint az élelmiszerek megválasztására , hogy mennyi gázt fogunk .

Ha eszünk túl gyorsan , beszélni és inni evés közben , akkor fennáll a veszélye, nyelési túl sok levegő , ami oda vezethet, hogy böfögés . Ugyanez vonatkozik a rágógumi , vagy eszik terjedelmes élelmiszerek, mint a fejes saláta , a káposzta vagy a sűrű kenyeret. Iszik egy szalma vagy sport palack lehet a probléma, mint ahogy iszik nagyon meleg vagy nagyon hideg italok , ivás, szökőkút , vagy visel ruhát, hogy túl szoros .

Foods vezető puffadás vagy a szél a szénsavas italok , bab , brokkoli, káposzta , hagyma , almalé , szilvalé , szárított gyümölcsök, bármit, ami tartalmazza a szorbit, mannit vagy maltital (megtalálható az alacsony szénhidrát -és cukormentes élelmiszerek ) és fűszeres , sült vagy zsíros ételeket.

Ways , hogy csökkentse puffadás -és Gázipari

számos módon csökken puffadás szerint Egan . Győződjön meg arról, hogy enni lassan , rágja az ételt is, és még próbálja enni a kisebb étkezések gyakrabban helyett három nagy étkezés naponta . Drink italok szobahőmérsékleten . Ha kopás fogpótlások , győződjön meg róla, hogy jól illeszkednek . Légy aktív a nap folyamán. Ülj egyenesen , ha enni, és tegyen egy sétát étkezés után.

Egan javasolja néhány over -the- counter kezelések a gáz. Ha a laktóz intolerancia, amit megtehetsz Dairy Könnyű vagy Lactaid tejtermékekkel , hogy segítsen csökkenteni a gáz . Beano segít megemészteni gázt kap a bab és más zöldségek. Továbbá, néhány ember számára, hogy Pepto- Bismal , aktivált faszénnel vagy simethicone ( Alka- Seltzer és termékek ilyesmi) segítséget. Azt javasolja , hogy kérdezze meg orvosát, mielőtt ezekre a termékekre .

Vannak természetes jogorvoslatokról, hogy csökken a gáz . Borsmenta és kamilla tea, ánizs , kömény , koriander , édeskömény és a kurkuma minden segítséget .