EPA & DHA Depresszió

A hangulatzavar , depresszió elpusztítja egy ember életében , telítődik meg a szomorúság , fáradtság és értéktelenség érzése szerint a Mayo Klinika . A megkönnyebbülés , néhány pedig az alternatív jogorvoslatot, mint például az eikozapentaénsav ( EPA) és a decosahexaenoic sav ( DHA) kiegészítők. Forrása az EPA és DHA Matton

az EPA és a DHA omega -3 zsírsav , amely megtalálható a halakban (mint a lazac és szardínia ) és halolaj, szerint a University of Maryland Orvosi Központ ( UMM ) .
depresszió és az EPA + DHA

szerint a Linus Pauling Institute , számos klinikai vizsgálatok , a betegek, akik fogyasztottak kombinált EPA és DHA is kisebb valószínűséggel alakul ki depressziós tüneteket .
Adagolás

az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja, hogy az egészséges felnőtt példányok között 0,3 g és 0,5 g EPA és DHA naponta , azt mondja, a US National Library of Medicine .
szempontok

az amerikai National Library of Medicine , ritka esetekben , omega- 3 zsírsav -kiegészítők okozta mánia emberek bipoláris depresszió. Kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató , mielőtt fogyasztása bármilyen kiegészítése .
Figyelmeztető

túl sok halolaj növelheti a vérzés kockázatát , szerint az amerikai National Library of Medicine. Az olaj is zavarhatja blooding elvékonyodása gyógyszer .