Hogyan lehet Destuff orrom ?

Miután egy orrdugulás lehet az egyik leginkább frusztráló és kellemetlen aspektusait , hogy beteg vagy amelynek allergia. Akkor valószínűleg nem tud lélegezni , a fejed valószínűleg fáj , és lehet, hogy bajban beszél . Számos módja van , hogy lehet menni a destuffing orrdugulás . Bár a legtöbb közülük ideiglenes , néha egy kis darab a megkönnyebbülés lehet menni hosszú utat javítja az általános jólét , miközben várja az orrát eldugulása miatti . Steam

Amikor megpróbálja destuff az orrát , ez kevésbé traumatikus az érzékeny orrjáratok kipróbálni természetes jogorvoslati először. Az egyik legtermészetesebb és legkevésbé invazív módon a gőz . Mivel a töltött orr kaphat rosszabb, ha a váladék a melléküregek kiszárad és megvastagodik , gőz segít mozgatni a dolgokat. Ez úgy valósítható meg, belélegzése a gőzök érkező forró bögre teát, hogy egy meleg, párás zuhanyzó az ajtó zárva , vagy kihasználva egy arc gőzös . Helyezze az arcod mellett a gőz , vigyázva, hogy ne forrázás magát , és próbálja meg óvatosan lélegezni egy kis gőzt az orron keresztül .

Ügyelve a levegő, amit lélegzel nedves , segítségével egy párásító vagy párologtató , is segít megőrizni az orrmelléküregek a kiszáradástól .
Neti pot és Sós

egyik nagyon hatékony módja a tisztító a melléküregek segítségével egy Neti pot . Ez a kis pot hasonlít egy teáskanna . Ez egy hosszú kifolyóval , hogy helyezze az egyik orrlyukba . Hajtsa hátra a fejét egy mosogató vagy kád , és óvatosan öntsük a vizet az orrod. Ha van hely , akkor szűrjük át egyik orrlyukba egyenesen a melléküregek , és öntsük ki a másik , tisztító és nyugtató a melléküregek . Használja a vízben, amely a test hőmérsékletét , és adjunk hozzá 1/4 teáskanál tengeri só ( nem konyhasó ) a vizet , mielőtt öntsük az orrod. Után mossa az egyik oldalon , mossa a másikat, és fújd ki az orrod finoman között . Ha nem ez a kalandos , a sós spray is nagyon hatékony . Ez lehet megvásárolni over the counter , vagy lehet, hogy a saját és 1/4 teáskanál tengeri só , 1/4 teáskanál szódabikarbóna és víz . Spritz fel az oldatot az orrát , ha szükséges.
Fűszeres ételek és a testmozgás

Ha egy rajongó a fűszeres ételek, lehet enni valami meleg kap a melléküregek folyik . Szaglás a hagyma vagy a mentol okoz hasonló hatást . Amikor az orrod kezdődik , próbálja finoman fújja megszabadulni a nyálka és irritants.If érzel fel rá , gyakorlása segít enyhíteni az orrdugulást létrehozásával jobb vérkeringést , és csökken az orr membránok .

over the Counter jogorvoslati

Ha a természetes módszerek nem működnek , akkor egy over the counter orr megkönnyebbülés spray. Ne feledje, hogy túlzott ez a permet vezethet rebound hatást , ami lehet, hogy az orrát stuffier volt, mint az első helyen . Mentése orvosság , ha feltétlenül szükséges , és használja takarékosan . Ön is megvásárolhatja duzzanatát csökkentő, a boltban . Ezek rendszerint már tabletta formájában , és lehet, hogy mellékhatások, mint a hányinger és a szájszárazság , a szem és az orr .
Mit ne

mellett próbál destuff a orr, kerülni a dolgok , hogy lehet , hogy rosszabb , mint a további allergén kiváltó, a tejtermékek , és erjesztett italok szereti a sört .