Hogyan enyhíti a szem stressz természetesen

Eye stressz befolyásolja a nagy része a lakosság. Végül is , a szemünk állandóan a munka . Néha a szemünk feszült olvasni apró betűs részt , nézd meg a számítógép képernyőjén egész nap , ne erős napsütésben, és állítsa be a durva beltéri világítás . Ez ahhoz vezethet , hogy néhány dörzsölés a szem . Nem kap végzett el az aggodalomtól . Vannak egyszerű és természetes jogorvoslatokról , amelyek lehetővé teszik az értékes peepers pihenni . Igen, a szemed pihenni akkor is, ha nem lefekvés előtt . Utasítások
1

Kezdje egyszerű szem gyakorlatok és pihentesse a szemét . Ha összpontosítva a számítógép , üsd egy hosszabb távolságot kell dolgozni a különböző szem izmait. Focus ismét , de a hangsúly ezúttal a valamit, ami láttára az arc. Nézze mellett . Messzire . Ismételje meg ezt az öt alkalommal. Vegyünk egy pár hosszú villog , és ismételje meg ezt még egyszer .
2

Próbáljon más távolságban testmozgás, és kövesse az ujját . Tartsa a karját maga elé , és kiterjeszteni a mutató ujját (mint a teszt a szem orvos irodájában . ) Így a szemét megkönnyebbülés , és erősíti a lencsék és az izmokat , ugyanakkor .

3

Dim a világítás. Mostoha beltéri irodai vagy otthoni világítás okozhat a szem megerőltetése . Enyhíti a feszültséget le a szemed , homályos a fények kényelmes szintre . Ezáltal mindössze harminc perc alatt lehet elérni.
4

Adj magadnak egy két perces fejmasszázs . A fejbőr reflexológia paradicsoma ! Amellett, enyhíti a stresszt az egész tested, egy egyszerű, két perces előnnyel (és fejbőr ) masszázs enyhíti a szem törzs és a stressz.
5

Ha minden kötél szakad , egy rövid macska nap . Tíz -tizenöt perc rövid pihenőt a szemed hagylak frissül. Majd felébred készen áll, hogy a világot egy stresszmentes light !