a reflexológia láb táblázatot, hogy megtalálják azokat a területeket, a lábad társított területeken a tested befolyásolja fibromyalgia. Gyakorlat megtalálása ezek a foltok a lábad , mielőtt elkezdi alkalmazása a nyomás .
2
Keresse meg a széklet , vagy más jellegű szék be a lábát kényelmesen , és használja a törülközőt a kendő fölött a széklet hogy tartsa tisztán.
3
Vigyen fel egy kis mennyiségű olajat vagy krémet a kezét , és dörzsölje be a lábat teljesen , hagyta, hogy elnyeli .
4
A hüvelykujj alkalmazni felfelé mozgások végig a gerinc , könyök , csípő és térd reflexek és a vállon reflexek . Jelentkezzen elegendő nyomást , hogy ösztönözze a pontokat , de ne használjon túlzott nyomást .
5
Használja a hüvelykujját , hogy végre gyengéd masszírozó mozdulatokkal át a reflexek és az egész láb , hogy támogassák a kiadás a feszültséget.
6
a törülközőt, hogy távolítsa el a krémet , vagy olajat a láb, és ismételjük meg a folyamatot a másik lábát.