Hogyan töltsük el az olajos masszázs a Vata Ayurveda Mind -Body Type

Vatas egyike a három Ayurveda elme-test típus. Ezek általában karcsú , enyhe épít , és nehezen testsúlygyarapodás . Hajlamosak arra, hogy enni és aludni rendszertelenül : álmatlanság és a székrekedés kellemetlenségei , és szárazságot és a mozgás a témát. Ayurveda származik 5000 évvel ezelőtt Indiában és gyakorolják az egész világon , mint a gyógyító tudomány, mint egy kiegészítő terápia . Száraz bőr, a haj , beszédes a természet és mozog egész idő vonásait fényes , kíváncsi Vatas . Uralja a elemei éter és a levegő , ez a mozgalom vezethet szorongás , nyugtalanság vagy irritáció . Végző abhyangana vagy olajos masszázs , terápiás mindenki számára , Vatas különösen . Használata kókusz vagy avokádó olajjal keverve repce -, szója -vagy olívaolaj teszi a test olaj , amelyet alkalmazni lehet , hogy tiszta bőrre reggel. Utasítások
1

száraz ecsettel a bőrt. Egy természetes sörtéjű kefével , hogy kemény, de nem merev , finoman megkenjük a száraz bőr az egész testet. Mozgás az irányba, láb lábak , a derék, mellkas , arc . Száraz kefe a hátsó test sarkú a láb, a csípő , a hát és a nyak. Ezáltal eltávolítja a száraz bőr és megőrizni a bőr egészséges sloughing le az elhalt hámsejteket.
2

Shower és megtisztítja enyhe szappannal , például unscented glicerint vagy Kasztília szappan. Pat száraz.
3

Meleg 2 evőkanál. A repce , olíva-vagy szója olajat egy kis serpenyőben . Vegyük le a tűzről . Hagyjuk hűlni egy kicsit , és adjunk hozzá 1 evőkanál. avokádó vagy kókuszolaj , keverés keverék.
4

Lépjen vissza a kád vagy a törölközőt , hogy nem csöpög az olaj a padlón . Öntsünk egy kevés olajat a tenyerét, és alkalmazza a láb , a lábak , a derék és mellkas . Még több a sarok, láb, a csípő , a hát és a nyak. Ugrás az arc , mivel ezek az olajok nehéz. Használjon egy könnyű jojoba olaj levendula az arc .
5

szét az olaj egyenletesen a bőr és csomagolja magát egy meleg fürdőköpeny . Ülj és igyon egy csésze gyógyteát készült menta, gyömbér , borsmenta vagy kamilla . Pihenni legalább 10 percig .
6

zuhanyzót és öblítse le az olajat a bőrről . Alkalmazza hidratáló és fényvédő , mint a normál .