Hogyan elkerülhető legyen a műtét utáni gerincvelő sérülés

Ha már most volt a műtét végre a gerinc , akkor fontos lépéseket , hogy megakadályozzák a további sérülések . Ennek hiányában a következő lépéseket vezethet súlyosbodása a korábbi sérülés , vagy egy új probléma . A megfelelő műtét utáni ellátás , akkor kompenzálja az újonnan javított , még mindig gyógyuló gerincvelő helyezi extra megterhelést jelent a hát izmait, vagy más területeken a gerinc . Ez okozhat egy hátsó rándulás , csigolya kompressziós törések , rögzített kábel -szindróma , vagy más feltételeket. Utasítások
1

dohányzásról való leszokásban. Cigarettafüst gyengíti a csontokat , a szívet , és az általános immunrendszer . Ez klinikailag bizonyított, hogy a dohányzás növeli a kockázatát a további gerincvelő sérülés .
2

gyakorlat enyhén vagy kezd egy fizikoterápiás programot. Fontos, hogy erősítse az izmok és a csontok a hátsó; ellenkező esetben , akkor elsorvadnak és gyengítik . Túl sok testmozgás, mint például a nehéz emelés program, nem ajánlott. Mielőtt bármilyen edzésprogram , győződjön meg róla, hogy megfelelő felügyelet egy engedéllyel fitness szakmai vagy terapeuta . Ez segít a további károk elkerüléséhez .
3

Egyél élelmiszerek , amelyek ösztönzik az egészséges csontok. A kalcium nélkülözhetetlen az erős csontok kialakulásához , ezért nézd élelmiszerek, mint a tej, bab, tofu , megerősített gabona és főtt spenót . A D-vitamin felgyorsítja egészséges a kalcium felszívódását , így is keresnek tonhal, lazac , tojás és a sajt.