gargarizál meleg sós vízzel, hogy csökkenti a gyulladást , és segít meggyógyítani az irritáció okozta csövön át lélegzik . Ismételd meg, ahányszor szükséges, egész nap .
2
Vásároljon antiszeptikus torok spray, vagy lozenges tartalmazó lidokain zsibbad torokfájás . Kövesse az adagolási utasításokat csomagolás címkéjén .
3
Kérdezze meg orvosát , ha tudsz venni egy over-the -counter fájdalomcsillapítót , például Tylenol , hogy segítsen a torokfájás . Kövesse az adagolási utasításokat csomagolás címkéjén .
Hányinger és hányás
4
Kérdezze meg orvosát , hogy elő hányáscsillapító gyógyszert irányítani tartós hányás .
5
Kerülje a cukros italokat . Igyon kis mennyiségű folyadékot 10 percenként helyett befejezése egy nagy pohár egyszerre irányítani a hányinger és a hányás megelőzésére . Ital elektrolit fokozott italok, mint például a Gatorade , hogy pótolja ásványi elveszett hányás .
6
Fogyasszon nyájas étrend és ne a nehéz ételeket , ami felboríthatja a gyomrot. Ne egyen semmit, sült vagy zsíros , túl édes vagy túl keményítőtartalmú . Fogyasszon kis mennyiségű teljes kiőrlésű gabona, alma, banán és a barna rizs .
Fejfájás
7
Kérdezze meg orvosát , ha tudsz venni egy over-the -counter fájdalomcsillapítót, mint Tylenol enyhítésére állandó fejfájást kapcsolódó érzéstelenítés.
8
Vigyen fel egy hideg borogatást a homlokára . Ismételje meg , ahányszor szükséges , hogy csökkentsék a fájdalmat .
9
lekapcsolják a lámpákat , és feküdjön le egy sötét és csendes szobában . Használjon szem fedelet , hogy blokkolják a további napfény. Használjon füldugót szükség esetén blokkolja a belső zaj vagy külső torlódás .