Gyakorlatok segítenek megtanulni járni után vissza műtét

Az elsődleges cél az vissza műtét korrigálni összehangolás a gerinc és újra átélni súlyos fájdalom . Back műtét komoly vállalkozás és a testmozgás fontos szerepet játszik a tanulás, hogyan kell járni és az egyensúly a szervezetben . Pihenés és a fájdalom ellenőrzés a kezdeti lépéseket a műtét után , és a jég , hő-, és elektromos készüléket alkalmaznak , hogy enyhítse a fájdalmat , és felkészülni a fizikoterápia . Edzésprogram

egy edzésprogram kell igazítani az Ön igényeinek , és kell, hogy figyelembe kell venni az adott műtét , feltételeit a szövetek a hátad, és a testalkata. Gyakorlat programok középpontjában a izom megkönnyítése , ami, ha az izmok speciális átképzése erősödött és stabilitás követően vissza műtét. A kis izmok, hogy a munka körül a csigolya , és stabilizálja a gerinc összpontosít , és feladata, hogy segítsen neked tanulniuk járni. Sok beteg után vissza a műtét , hogy a probléma a váll és a csípő , és figyelmet szentelnek azokra a területekre is. A gyakorlatok kiválasztott kell biztonságosan elvégezni körül vissza , hogy megakadályozzák a további sérülések .
Nyújtó gyakorlatok

nyújtó gyakorlatok létfontosságúak a helyreállítási hátulról műtét, és úgy tervezték, hogy segít elsajátítani , hogyan kell járni . Masszázs terápia fogja használni először serkenti a vérkeringést a hát és a lábak, és csökkenti a heg a műtét után. Stretching gyakorlatok fog javítani a mobilitás és a rugalmasság a szervezetben , és segít felkészülni a test a tanulás járni again.Lying le a hátadon , helyezze a kezét a hátán a comb és húzza a lábát felé a mellkasát. Tartsa 15 másodpercig, és úgy érzi, a szelíd szakaszon a back.Lying a gyomrodat , tegye a kezét a földre , és kezdjük el prop magad . Továbbra is kiegyenesedik a karját , és érzi magát egy szakaszon a hátsó . Tartsa 15 másodpercig, és engedje vissza magad down.Flexing a láb és a boka segíthet javítani kell az együttműködést és megelőzni ezeket a részeket a húzás , ha relearning járni .
Gyalogló Gyakorlatok

Úszás lesz fontos része a tanulás, hogyan kell járni again.This fajta gyakorlat kényszeríti a szervezetet, hogy újra működni fog , és hatékony, mert a szervezet 10-szer könnyebb a vízben , mint a földön . Ahogy erőt a hát és a lábak kezdenek visszatérni , akkor gyakorolhatja párhuzamos rúd , és használja a felsőtest erejét , hogy segítsen lépéseket .