Post- prosztata műtét Gyakorlatok

utáni prosztata műtét gyakorlatok célja, hogy csökkentse inkontinencia , amely a leggyakoribb mellékhatás a prosztata műtét. Inkontinencia ( húgyhólyag ellenőrizhetetlen szivárgás ) tart több hónapig vagy évig. Ez a mellékhatás következtében kárt a húgyhólyag vagy annak külső záróizom műtét alatt , hogy eltávolítsuk a fölösleges prosztata szövetet. Amikor a beteg követi az irányelveket a megfelelő testmozgás , inkontinencia időtartama csökken. Exercise

gyógyítása inkontinencia jár létrehozásáról mindennapi edzésprogrammal. A rendszeres testmozgás általában rövidíti inkontinencia a hét vagy akár hónap . Utáni prosztata műtét erősítésére összpontosít, a medencefenék izmok , hogy segítsék a hólyag záróizom , és az esetleges hiányosságok , a külső a hólyag . A medencefenék izmok ritkán használnak, vagy szükség van kivéve azokat az eseteket , mint inkontinencia miatt prosztata műtét .

Férfiak gyakorolják a medencefenék izmok kidolgozása és szigorítás a végbél záróizom izmok naponta többször két másodpercnél . Ezt követi a több öt másodperces összehúzódásokat a végbél záróizom . Ezek a gyakorlatok kell végezni, 60 és 70 -szer egy nap, és végzett a fekvő , ülő és álló helyzetben.
Process

gyakorlása a medencefenék izmait a Kegel gyakorlatok egy négy lépcsős folyamat . Az első lépés az, hogy azonosítsa és megtanulják, hogy szerződést a medencefenék izom. A férfiak segített ebben a szakaszban a fizikai terapeuták és más egészségügyi szakemberek . A második szakasz a kezdeti folyamat erősítése izom keresztül rendszeres és ismétlődő gyakorlatokat.

Tartós és erőteljes összehúzódása a végbél záróizom rendszeresen a harmadik fázisa Kegel gyakorlat. Ennek eredményeként , a medencefenék izmok ereje növekszik . Az utolsó fázis az a pont , ahol a medencefenék izmok erősödött ahhoz, hogy támogassa a hólyag ellenőrzése szivárgás .

Egyszer egy ember eléri szakaszában négy a Kegel testmozgást, aki visszanyerte uralmát a hólyag . A legtöbb férfi ebben a helyzetben ismét urológiai mindössze három hónap. Ez korábban a hét, vagy hónap , mint ha a természetes gyógyító volna engedélyezett.
Jelentősége

utáni prosztata műtét testmozgást, irányítani inkontinencia megszünteti vagy csökkenti annak az esélyét, átesett további műtét megjavítani a hólyag . Ha az ember nem választhatja utáni prosztata gyakorlatok és egyéb invazív sebészeti beavatkozásra van szükség , további mellékhatásokat , mint a merevedési zavar , okozhat .
Történet

kismedencei izmok gyakorlatok gyakran nevezik a Kegel gyakorlatokat. Ezeket eredetileg a Dr. Kegel az 1940-es években , hogy egy non- invazív edzésprogrammal nők, akik szenvedtek inkontinencia szülés után . Ezt fedezték fel a 1990-es években , hogy ezek a gyakorlatok is támogatást nyújtott szenvedő férfiak inkontinencia miatt prosztata műtét .
Figyelmeztetés

Aki fontolgatja a Kegel gyakorlat rendet kell kérnie az ő orvosa megkezdése előtt a gyakorlatokat . A Kegel gyakorlatok nem mindig hatékony , különösen a férfiak más betegségben . Bizonyos esetekben , további műtétre van szükség , hogy korrigálja a inkontinencia probléma .