Mi segíthet megjavítani a térdvédőt?

1. Pihenés:Kerülje a térdfájdalmat súlyosbító tevékenységeket.

2. Jég:Naponta többször alkalmazzon jégcsomagokat 15-20 percig.

3. Kompresszió:Viseljen térdhüvelyt vagy pakolást, hogy támaszt nyújtson.

4. Magasság:Üléskor vagy fekvéskor támasztsa meg a térdét.

5. Fizikoterápia:A speciális gyakorlatok erősíthetik a térd körüli izmokat és javíthatják a rugalmasságot.

6. Vény nélkül kapható gyógyszerek:Az ibuprofen vagy az acetaminofen segíthet a fájdalom és a gyulladás enyhítésében.

Sebészeti kezelés:

1. Artroszkópia:Minimálisan invazív műtét a sérült porcok helyreállítására vagy a térd laza töredékeinek eltávolítására.

2. Osteochondralis Autograft Transfer (OAT):A térd egészséges területéről származó porcot átültetik a sérült területre.

3. Mikrotörés:Kis lyukak keletkeznek a csontban a sérült porc alatt, hogy ösztönözzék az új porcok növekedését.

4. Teljes térdprotézis (TKR):A sérült térdízületet mesterséges alkatrészekkel pótolják.

A szakképzett egészségügyi szakemberrel való konzultáció kulcsfontosságú a térd adott állapota és az egyén körülményei alapján a legmegfelelőbb kezelési lehetőség kiválasztásához.