1. Fizikoterápia :A fizikoterapeuta személyre szabott edzésprogramot tervezhet a térd körüli izmok megerősítésére, a rugalmasság javítására és a fájdalom csökkentésére.
2. Fogyás :Ha Ön túlsúlyos vagy elhízott, a fogyás csökkentheti a térd terhelését és enyhítheti a fájdalmat.
3. Életmód módosítások :A napi tevékenységek megváltoztatása segíthet csökkenteni a térdfájdalmat. Ez magában foglalhatja a fájdalmat súlyosbító tevékenységek elkerülését, bot vagy sétáló támaszként való használatát, valamint a lábbeli módosítását.
4. Gyógyszer :A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az acetaminofen vagy az ibuprofen, segíthetnek a térdfájdalmak kezelésében. Egyes esetekben orvosa erősebb fájdalomcsillapítót vagy kortikoszteroid vagy hialuronsav injekciót írhat fel.
5. merevítés :A térdmerevítő viselése támaszt és stabilitást biztosít a térdnek, csökkenti a fájdalmat és javítja a funkciót.
6. Alternatív terápiák :Vannak, akik a térdfájdalmakon enyhülést találnak alternatív terápiák révén, mint például az akupunktúra, a masszázs vagy a jóga.
7. Viscosupplementation :Ez magában foglalja a hialuronsav befecskendezését a térdízületbe, hogy javítsa a párnázást és csökkentse a fájdalmat.
8. Thrombocyta-gazdag plazma (PRP) terápia :A PRP egy vérből származó termék, amely növekedési faktorokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a térd gyógyulását.
Fontos, hogy megbeszélje az Ön konkrét helyzetének legjobb kezelési lehetőségeit kezelőorvosával vagy egy egészségügyi szakemberrel, aki értékelni tudja az Ön állapotát, és javaslatot tesz a legmegfelelőbb cselekvésre.