Íme néhány általános irányelv a zúzódások gyógyulási ütemtervére vonatkozóan:
1. Első sérülés :Közvetlenül a sérülés után a terület vörösnek és duzzadtnak tűnhet, némi fájdalommal és érzékenységgel.
2. 1-2. nap :A zúzódás kékes vagy lilás színűvé válhat, amikor az erek összeszűkülnek, és a vér összegyűlni kezd a sérült területen.
3. 3-5. nap :A zúzódás megduzzadhat és elszíneződhet, zöldes vagy sárgás színűvé válhat, ahogy a test elkezdi felszívni az összegyűlt vért.
4. 6-10. nap :A zúzódás elérheti elszíneződésének csúcsát, sötétlilára vagy feketére válhat. Ebben a szakaszban a duzzanat is a legmagasabb lehet.
5. 11-14. nap :A zúzódás halványulni kezd, és színe világosabb lesz, ahogy a szervezet tovább bontja és felszívja a sérült vérsejteket.
6. 15-21. nap :A zúzódás továbbra is halványodik, és a duzzanat fokozatosan csökken.
7. 22-28. nap :A zúzódásnak többnyire el kellett volna tűnnie, halvány sárgás vagy barnás elszíneződést hagyva maga után.
8. Teljes gyógyulás :A teljes gyógyulás akár 4 hétig vagy tovább is tarthat, a sérülés súlyosságától és az egyén gyógyulási sebességétől függően.
Fontos megjegyezni, hogy ezek általános irányelvek, és a gyógyulási idő személyenként változhat. Ha aggódik a zúzódások súlyossága vagy időtartama miatt, mindig a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel.