Egészség és a Betegség
1. Használj gyengéd, illatmentes hidratálót, amely kifejezetten érzékeny bőrre készült.
2. Körkörös mozdulatokkal, enyhe érintéssel vigye fel a hidratáló krémet a melleire.
3. Kerülje a hidratáló krémmel a mellbimbókat, mert ez irritációt okozhat.
4. Nedvesítse a melleit naponta, vagy olyan gyakran, amikor szükséges.
5. Ha a melle száraz vagy irritált, érdemes intenzívebb hidratáló krémet használni, például sheavajat vagy kókuszolajat.
6. Ha bármilyen bőrbetegsége van, például ekcémája vagy pikkelysömöre, beszéljen orvosával, mielőtt hidratáló krémet használna a mellére.
Íme néhány további tipp a mellek egészségének megőrzéséhez:
* Viseljen támasztó melltartót, amely jól illeszkedik.
* Kerülje a túl szoros melltartók viselését, mert ez korlátozhatja a véráramlást a mellekben.
* Egyél egészséges étrendet, amely sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
* Mozogjon rendszeresen az egészséges testsúly megőrzése érdekében.
* Rendszeresen vegyen részt mammográfiás vizsgálaton és emlővizsgálatokon, hogy kiszűrje a mellrákot.