Egészségügyi kérdésekben a 12 Hour forgó műszakban

Kezelése normális napi menetrend nehéz az egyén számára. Család, találkozók, vásárlás, barátok és még szórakoztató minden körül forog munkát. A legtöbb ember számára ez elég nehéz , hogy beleférjen minden , amikor a munka rendszeres nappali műszak . Sajnos , a munka 12 órás műszakban dolgozó teszi még nehezebb fenntartani a társadalmi élet . Az összes zsonglőrködés , munkavállalóknak kell extra óvatos az egészségre . Cirkadián ritmus

emberek a cirkadián ritmus , amely a szervezet belső óráját. Cirkadián ritmus napi oszcilláció az agyi aktivitás , hormontermelés , testhőmérsékletet és az anyagcserét . "Ez a ritmus szabályozza az alvás és evés ciklus minden nap . Munkavállalók beállíthatja belső órák dolgozik éjjel idővel. Ha azonban az elmozdulások folyamatosan változik, a tested az óra nem állítható megfelelően , és végül a fáradtság beállta


Stress

az ember társas lény megszokásból a munka a nap folyamán , és szocializációs éjjel. Forgó műszakban dolgozók találják magukat kimaradnak időt töltött a családjával és barátaival . Végül dolgozók érzik magukat foglalkozó a stressz miatt csökken a társadalmi részvétel és alváshiány . néhány forgó műszakban dolgozók stressz nem probléma , de mások számára teremt feszültséget otthon és a munkahelyen .
Fizikai betegségek

szívbetegség , magas vérnyomás , gyomor-bélrendszeri zavarok, és a fáradtság miatti alvászavarok okozta forgó váltott műszakban végzett munka . éjszakai műszakban dolgozók alvás átlagosan 2-3 órával kevesebb, mint napi több műszakban dolgozók . Általában neurotranszmitterek növeli , hogy a test ébren a nap folyamán , és csökkenti éjjel , hogy aludni . Amikor a test természetes ritmusát folyamatosan változik forgó műszakban , a munkavállaló egészségi állapota miatt szenved .
fokozott Súly

a leggyakoribb probléma , hogy a soros 12 órás műszakban dolgozók gyomor-bélrendszeri panaszok , mint például a székrekedés, hasmenés , puffadás , gyomorégés , hasi fájdalom. ennek oka a rossz étkezési szokások hozta el az időhiány készíteni az egészséges ételeket . a testület emésztés lelassul éjszaka nehézséget megemészteni a felesleges zsírt a kaját ételeket. rossz étkezési szokások és a túlzott kávéfogyasztás , hogy ébren maradjon elkerülhetetlenül növeli a test tömegének .