Hogyan kell úgy állítod be a recepció , hogy kövesse ergonómiai irányelveket ?

Az amerikai Munkaügyi Minisztérium arról számolt be , hogy az ismétlődő munka sérülések a nemzet a leggyakoribb és költséges probléma a munkahelyen. Ez a probléma a költségek a vállalatok több milliárd dollárt évente munkavállalók kártérítési igényeket. Van egy egyszerű megoldás , hogy enyhítse ezt a problémát : Állítsa be az asztal az ergonómiailag helyes módon. Szék és asztal magassága

széket úgy állítsa be a lábát kényelmesen az asztal alatt . Ha rövid győződjön meg róla , hogy van egy zsámolyt , hogy megakadályozzák a lábát lógatta az asztal alatt . Mindig győződjön meg róla, hogy ül egyenesen a hátát a szék támlájára . A jó testtartás nem csak megakadályozza sérülés , hanem segít, hogy hatékonyabb munkát. A karok a székre szorosan össze kell hangolni a magassága az asztalon , így a kar többi az asztalra anélkül, hogy feszítse túl őket .
Computer

számítógépre kell létrehozni szemmagasságban , hogy mit keres az a képernyő közepén . Ha a munkaállomás van beállítva , akkor segít megelőzni a fej és a nyak törzs kelljen nézni , vagy le a monitor . Győződjön meg arról , hogy van egy kartámasz a billentyűzeten, hogy segít megelőzni a csukló törzs és termőlevél alagút . Ha nem tudja, mi termőlevél alagút , hogy ez jó. Maradjon is így .
Szervezze meg Desk

Időbe telik megszervezni az asztalon ergonómiailag helyes , mert ez biztosan előnyös Önnek hosszú távon. Győződjön meg arról , hogy a termékeket gyakran használt a karnyújtásnyira úgy, hogy nem overextending a kar vagy szervezet , amely elősegíti az ismétlődő sérülések . Ha nem kétkezes , akkor valószínűleg bűnös állítva, hogy a leggyakrabban használt elem az asztalon oldalán a kéz írsz . Ez egy rossz szokás kezdeni , mert a az egyik oldalon a test , mint a másik , hogy elérje is okozhat törzs és a kár . A legjobb módja annak , hogy hozzanak létre az asztalon , hogy győződjön meg arról, hogy az elemek egyenlően oszlik el a bal és jobb oldalán az íróasztal ( miközben továbbra is megmaradt a karnyújtásnyira ), hogy segítsen biztosítani, hogy mindkét oldalán a test kap egyenlő használatát , ha eléri , és ezzel egyéb desk tevékenységek .
gyakorlat az íróasztalánál

Ha a munka olyan helyre, ahol van egy asztal 90 százaléka a munkanap , akkor valószínűleg a lista desk gyakorlatokat írt a munkaállomáson , amit a vállalat által . Ezek aggódik az egészségre , mert szükségem van rád a munka , és nem a munkás kártérítést . Ezek a gyakorlatok nagyon hasznosak megelőzésében ismétlődő munka károsítja . Ezek a gyakorlatok közé tartozik a kar körök, kar kiterjesztések , láb kiterjesztések és a csukló kanyarokban . Sok vállalat tanácsolom, hogy ne ezek a szakaszok előtt, a munka és a munka során a sérülések megelőzése .