Ways Kilépés Bagó

Miközben a dohánytermékek , mint a bagó és a tubák nem járnak a dohányzás , mégis jelentenek nagy egészségügyi kockázatot , mint a rák és egy sor degeneratív orális feltételek . Hasonlóan cigaretta, füstmentes dohány tartalmaz nagyon addiktív nikotin. A nikotinfüggőség kombinált lehetséges pszichológiai és szokásos függőség okozta bagó miatt leszokni nagyon nehéz. Sok megközelítés kilépek a bagó összesen. A megfelelő módszer az Ön számára hasznos lehet a siker. Tanácsadás és támogató csoportok

erős dohányzás abbahagyását program segít a bagó felhasználók foglalkozni a nehézségekkel a kilépés . Függetlenül attól, hogy ezek a programok közül egy -egy tanácsadás , csoportos tanácsadás , vagy a kettő kombinációja , hogy összpontosítson nyújt támogatást, útmutatást és bátorítást a bagó felhasználók , akik tettek a tudatos döntést, hogy hagyja abba .

Telefon alapú help programok csatlakozni hívók szorul útmutatást és támogatást képzett dohányzás abbahagyását tanácsadók . Ez a támogatás magában segítségnyújtás kidolgozása a személyre szabott leszokás tervet, amely veszi a dohányzás szokások és az egyéni küzdelmek figyelembe. Miután a tanácsadó is segít elkerülni a leggyakoribb és azonosítható hibák vezető kudarcok .

Körül magad olyan emberekkel, akik támogatják a döntést , hogy kilép a bagó . Ezek lehetnek a család , közeli barátok és más elkötelezett Rágódohány kiszállnak. Másrészt , ne forgatókönyvek , amelyek tartalmazhatnak bagó, vagy az emberek, akik ösztönzik a rágás a dohányzás .
Nikotinpótló terápia

nikotinpótló terápia ( NRT) jár a fokozatosan csökkent használatát nikotin helyettesítő vagy helyettesítő , hogy csökkentse , és végül megtörni a fizikai függőség a nikotin a bagó . Nikotin pótlások és helyettesítő jönnek formájában a nikotinos rágógumi , javítások, recept rombusz , inhalátorok és orrspray-k . Ezek segíthetnek megnyirbálni a nikotin utáni sóvárgást , mert te rágni dohány. A gumit bizonyul különösen hatékony, mert használják hasonlóan bagó , hogy rágja valami, és pihentetjük között az arcon és az íny , így a nikotin , hogy felszívja a száján keresztül a szöveteket .

Mivel a nikotin pótlása csak a cím a fizikai függőség , bagó felhasználók használni őket együtt támogató csoportok , tanácsadás.

Nontobacco tubák és a rágás termékek könnyű néhány szokásos függőség a bagó , lehetővé téve, hogy még fel valamit a szájába . Azt is lehet tenni a gyógynövények és a növények, mint a menta vagy a koffein , amelyek ösztönzik , hogy más módon .
Vényköteles gyógyszerek

Az orvos a nikotin megvonási betegek antidepresszánsok, mint például bupropion elfojtani , hogy segítsen a nikotin megvonási tünetek . Beszélje meg orvosával, és kérjen egy recept bupropion , ha a nikotin megvonási lesz különösen fájdalmas lelkileg.

Vareniklinről zavarja az agy nikotin receptorok . Az orvosok rendelni ezeket , hogy csökkentse a kellemes stimuláció nikotin és elfojtani tünetek nikotin megvonási . Zsibbadás a lehető nikotin is csökkenhet a vágy, hogy rágni dohány .