Fordítsa a tubák golyó fejjel lefelé . Csavarja az alapja a tubák golyó . Töltse ki a tubák és csavarja a bázis szorosan . Kapcsolja be a golyó a jobb oldalával felfelé .
2
Fordítsa el a kart az oldalán a golyó , hogy a hegyes vége mutat lefelé . Fordítsa a tubák golyó fejjel lefelé . Érintse meg az alján a golyó többször is.
3
be a golyó oldalra. Fordítsa el a kart , míg a hegyes vége néz az ellenkező irányba . Kapcsolja be a golyó a jobb oldalával felfelé .
4
Helyezze a hegyét a golyó be az orrát , és lélegezzük be a tubák . Azt is megteheti, érintse meg a tubák rá a hátán a kezét, és lélegezzük be onnan .