Ok, hogy ne a füst és Információs Dohányzás

Miért ne dohányozzon bőven , de a kilátás a korai halál a legvonzóbb . A férfiak , akik nem dohányoznak élő átlagosan 13,2 évvel hosszabb, mint a dohányosok szerint a szövetségi Centers for Disease Control és megelőzés ; a nők a különbség 14,5 év. Még ha egy dohányos szokása nem öl meg , az egészségkárosodást okozó hatások húzódnak végig a rövidített élettartamát. A dohányzás is tartós pénzügyi csatorna. Bár a kivonulás a dohányzásról való leszokás is szerencsétlen , ez véges , és kívánatos , hogy egy korai sírba. Rák

Az American Cancer Society számol be, hogy a dohányzás okozza mintegy 30 százaléka a daganatos halálozás . A dohányzás felelős számos rák sújtó szerveket, például a nyelőcső, gyomor , hasnyálmirigy és húgyhólyag, bár egy dohányos legnagyobb kockázat továbbra is fennáll a rák tüdőrák. A CDC azt jelzi, a dohányzás a felelős mintegy 80 százalékkal, 90 százaléka a tüdőrák esetek , megjegyezve, hogy a tüdőrák számlák 16 százaléka a rákos halálesetek az Egyesült Államokban. Time Magazine azt jelzi, hogy az ötéves túlélési arány a betegek mindössze 15 százalék.
Heart and Lung Disease

dohányzás hozzájárul a magas vérnyomás , ami hegesedés az artériákban . Ez viszont növeli a kockázatot a vérrögök és az atherosclerosis , az artériás felhalmozódása a zsír . A mellékelt gátlása vagy teljes elzáródása véráramlás vezethet a szívroham vagy a stroke. A dohányzás elpusztítja a tüdő légzsákok , ami emphysema , ugyanakkor hegesedés és inflaming a dohányos légutak okozhat krónikus bronchitis . Ez a két feltétel együttesen a krónikus obstruktív tüdőbetegség , ami megöli 120,000 amerikaiak évente .
Pénzügyi költségek

pack - napi szokás a $ 5 per csomagban költségek egy dohányos több, mint 1800 $ évente. Egy 2008-as cikkében , MSN Money jelentette, hogy egy 40 éves, dohányos, aki befektet , amely összeg a járműben egy 9 százalékos visszatérés lenne több mint $ 250,000 -nél 70 év . A Society for Human Resource Management megjegyezte, az ugyanabban a cikkben , hogy az 5 százaléka a vállalatok felszámított magasabb egészségügyi biztosítási díjak a dohányosok , és a vállalatok, mint a Union Pacific és az Alaska Airlines egyszerűen nem felvenni a dohányosok . A dohányzás árthat az esélyét értékesítési otthonában is, hiszen az elhúzódó szag valószínűleg elhajt a sok potenciális vásárló.
Megszűnése és visszavonása

visszavonása érezheti magát lidérces , de a legrosszabb hatásait csökkenti jelentősen az első hét után . Közvetlenül a leszokás után , az ex - dohányos ingerlékeny és ideges , és ő úgy érzi, harapós bárki , aki azt mondja , mint " Jó reggelt . " Nehéz koncentrálni, egyszerű feladatok , ami viszont ijesztő kihívásokat . Az étvágyat is tüske , és a vágyat, hogy elérje a junk food érzem elsöprő. Még hét után ezek a tünetek át , lehet, hogy találja magát gondolja: " Csak egy nem fog fájni. " Figyelmen kívül hagyja ezeket a gondolatokat ; fognak át , és nem akarod , hogy kezdje újra a part szakad . Orvosa azt sugallhatja nikotinos rágógumi , tapasz, vagy gyógyszeres csökkentése visszavonás intenzitása . Bár ezek egyike sem az AIDS megszünteti a tüneteket , akkor lehet, hogy azok még elfogadható.