Hogyan működik a testmozgás javítja a munka termelékenység?

Létrehozásakor munkás juttatási csomagok , az emberi erőforrás szakemberek részesülhetnek a teljes szervezetek cserkészet helyi fitness klub kedvezményes tagságot a munkavállalók . A megnövekedett fizikai és lelki egészség , a munkavállalók, akik gyakorolják optimális termelékenység a munkahelyen , kevesebb időt töltenek az orvos irodák , és több időt a munkahelyen. Kevesebb beteg napok

A tünetek legyengítő betegség staved ki fenntartásával edzésprogrammal. Például , a testmozgás stabilizálja a vérnyomást. Hipertóniás alkalmazottak, akik dolgoznak ki, esetleg kevésbé hajlamosak elhagyni a munka elején , vagy több napot ki miatt fejfájást és szédülést okozhat . Gyakorlat növeli a közös rugalmasságot. Ízületi munkavállalók bele a testmozgás a mindennapi séma kisebb valószínűséggel szenvednek ízületi fájdalom , amíg a rutin feladatokat. Kevesebb fájdalmat megegyezik a nagyobb termelékenység . Végül , a testmozgás segít stabilizálni a vércukorszintet. Munkavállalók , akik nem kapnak kiugró a szintek kisebb a valószínűsége, hogy délben fáradtságot és lassúsága .
Jobb Ügyfélszolgálat

ügyfélszolgálati szakemberek gyakran azt tanította, hogy a mosoly hallható telefonon keresztül. Azonban a mindennapi élet stresszét fokozza munkahelyi feladatokat gyakran hagy dolgozók számára, hogy bárhol , de a munka . Ez a negativitás gyakran megegyezik a csökkent termelékenység , különösen olyan környezetben, ahol az igényeinek ügyfélkörünk teljesíteni kell. Gyakorlat vet endorfinok , vagy a hormonok , hogy az emberek úgy érzik, boldogabb és nyugodtabb . Munkavállalók, akik gyakorolják mutathat jobb hangulatban során a munkanap .
Erősíti energia

Jobs, hogy megkövetelik a sok többfeladatos és /vagy fizikai munka hasznot munkavállalók az energia feladatok elvégzése állandó ütemben során a váltás . Gyakorlat növeli az energia javításával a vér áramlását az egész testben . Fokozott véráramlás küld több oxigén és a tápanyagok a szív és a tüdő . Munkavállalók nagy energiájú munkahelyeket úgy érzik, hogy miután egy nap a kemény munka , hogy nem lehetett egy dolgot még . Azonban a kis hatású , szórakoztató tevékenységek, mint úszás , röplabda vagy séta hogy a pozitív különbség .
Továbbfejlesztett figyelem

Míg a manuális munka a dolgozókat , hogy elég energiát , hogy teljes feladatai , a munkaadók íróasztal munkavállalók megtalálják a dolgozók teljes adagoló le . Álmos a munkavállalók is egyaránt lehet nem kap elég pihenés éjszaka vagy érzés másnapos gyógyszerek kényszeríteni aludni. Feladat lehet változtatni , mert ez elősegíti a jobb minőségű alvás éjszaka. Az állam az ébrenlét növeli figyelem teljesítése közben feladatokat. Az amerikai Tanács gyakorlat jelenti , hogy ha még 10 perc séta a napi rutin javíthatja alvási szokások.