Szauna Óvintézkedések Szabályok

Sok ember számára a száraz meleg a szauna egy módja annak , hogy izzad ki a méreganyagokat a mindennapi élet. Ha megfelelő módon használják , szauna elősegítheti érzéseit a kikapcsolódás és a jólét . De a hőmérséklet , amely elérheti a 185 fok Fahrenheit , ha használják túl hosszú, vagy az emberek az egészségügyi problémák, a szauna lehet veszélyes , mint a test hőmérséklete és a pulzust is szárnyalni a halálos szintet . Az alábbi előírások segítségével elkerülhető egészségügyi problémák adódhatnak szauna használatát. Orvosi feltételek, amelyek befolyásolják szauna használata

Mióta testhőmérsékletük is szárnyalni több mint 104 fok Fahrenheit néhány perc alatt a szauna használatát , az emberek szív -és érrendszeri feltételek tanácsos elkerülni szaunák , kivéve, ha az orvos úgy ítéli meg, biztonságos. Az Harvard férfiak egészsége karóra , tanulmányok azt mutatják, szaunák , hogy biztonságos legyen , akik a stabil koszorúér-betegség. De azok számára, akik a magas vérnyomás, szívbillentyű -betegség, szívritmuszavar , angina és előrehaladott szívelégtelenség , szaunák el kell kerülni .
Szaunák és terhesség

szerint American College of Szülészeti és Nőgyógyászati ​​( ACOG ), szauna használata terhesség alatt nem javasolt , mert a túlmelegedés . A vizsgálatok által végzett Szervezete Teratology Information Services (Otis ) , fokozott a magzati károsodás kockázata azoknál a csecsemőknél a nők, akik a megnövekedett testhőmérséklet 101 fok alatt az első trimeszterében. Tehát míg a száraz nyugtató meleg tűnhet, mint egy jó módja annak, hogy enyhíti a fájdalmak a terhesség , azt tanácsolta, hogy a nők elkerüljék szaunák terhesség és alternatív módszerek, mint a meleg fürdő vagy masszázs .

Általános biztonsági óvintézkedések szauna használat

többsége szauna felhasználók nélkül súlyos betegséget , van néhány általános óvintézkedéseket , hogy meg kell tenni a problémák elkerülése érdekében a túlmelegedést. Korlátozza szauna használatát , hogy 30 perc alatt . Ne igyon alkoholt , vagy hogy olyan gyógyszert , amely akadályozhatja izzadás és elősegítik a túlmelegedés előtt vagy után a szaunában. Tartsa hidratált iszik vizet előtt, alatt és után a szaunában . Ne használja a szaunát , ha úgy érzi, beteg. Ha rosszul érzi magát közben a szaunázás , hagyja el a szaunát azonnal. Hűtse le után fokozatosan a szaunában . Ha bármilyen egészségügyi feltételek , amely aggodalomra ad okot , konzultáljon orvosával, mielőtt a szauna használatát.