Hogyan kell szokniuk az Altitude

beállítása , hogy nagyobb magasságban eltarthat egy ideig . Lehet tölteni a jobb része a nyaralás hányinger vagy nehezen alkalmazkodik az új haza , ha nem hajlandó szokniuk . Denver Living figyelmezteti az embereket , akik érdeklődnek a Mile High City , hogy bizonyos óvintézkedéseket , amikor utazik , hogy nagyobb magasságokban. Utasítások
1

Készüljön fel az utazás nagyobb magasságokban. Családi Doctor.org javasolja, hogy beszélne orvosával utazás előtt minden helyszínen a tengerszint feletti magasság 8000 méter vagy magasabb. Egy egészségügyi szakember figyelmeztet a veszélyeire magaslati betegség , beleértve annak lehetőségét, folyadék felhalmozódását az agyban, és /vagy a tüdő .
2

utazási lehető leglassabban . A szervezetnek időre van szüksége , hogy alkalmazkodni tudjanak a megváltozott oxigénszint kapcsolódó magasabban fekvő helyeken. Továbbá, ha normálisan él alacsonyabb tengerszint feletti magasság , lehet, hogy akkor hosszabb beállítani . Az orvosok azt javasolják ellen folyik , több mint 1000 méter naponta , ha már a helyszínen több mint 8000 méter . Ha repül az úticél , akkor lehet, hogy az utazás egy lövés , de ha vezetsz , akkor érdemes állítani alkalmanként .
3

Sleep alacsonyabb magasságokban , amikor lehetséges. A szervezetnek szüksége van , hogy felépüljön a Szintkülönbség , így aludni alsó magassági az éjszaka előtt és után az utazás.
4

Nézd tünetei magassági betegség. Lehet érezni szédülés , gyenge, hányingere vagy fáradt , vagy fáj a fejem , ha megváltoztatja magasságon túl gyorsan. Súlyos esetekben előfordulhat, légzési nehézség , hogy nem megy el , akkor is, ha pihen .
5

Get kisebb emelkedés , ha szenved súlyos reakciók a változást. Lefelé 1000 láb vagy több enyhíthetik a tüneteket, a magassági betegség . Továbbá , gyógyszerek, mint például acetazolamid ( Diamox ) vagy a nifedipin ( Adalat ) megakadályozhatják a szerzés beteg .