Hogyan Beat the Heat

A perzselő nyári napon érkezik meg, úgy tűnik, mintha soha nem lesz jó újra. Vannak azonban olyan mays módját, hogy megverte a hőt . Lehet, hogy még találja magát szórakoztam maradsz cool. Utasítások
1

felfüggeszti hidratált iszik sok vizet . Inni folyadékot mielőtt szomjas . Szomjúság annak a jele, hogy már legalább kissé kiszáradt. Kerülje a koffein és az alkohol , ami kiszáríthatja a szervezetben . Ital sportitalok , ha úgy érzi, kimerült . Ők segítenek újra- hidrát és töltsétek be a rendszer .
2

Korlátozza a fizikai aktivitás, különösen a szabadban . Részvétel megerőltető tevékenységek kimerítik a szervezet erőforrásait.
3

Maradj a légkondicionáló . Látogasson el egy könyvtárban vagy bevásárlóközpont . Mozik általában fagyos a nyári napokon . Látogassa meg ezeket a helyeket, hogy maradsz szórakoztat , valamint hűvös .
4

Töltsön fel fényvédő , fogd meg a törülközőt , és irány a medence . Annak ellenére, hogy kint a napon , alámerült magát a medencében , hogy lehűtse magát . Kifelé a pool rendszeresen ülni az árnyékban .
5

Állítsa be a sprinkler , játszani spriccel fegyvert , vagy megvásárol egy sprinkler at és állítsa fel az udvaron. Végy egy jó fürdő. Adjunk hozzá néhány borsmenta olaj a víz további kihűlni Önnek.
6

Élvezze a fagyos ital. Slushies , turmixok, smoothie és jeges kevert kávé italok, amelyek csökkentik a szervezet belső hőmérsékletét. Csak vigyázz Brain Freeze .
7

Vegyünk egy forró zuhany. Így van , meleg . Megtudja, hogy amikor kilépsz alól a víz , a levegő úgy érzi, hűvösebb .
8

Dugd a fejed a fagyasztóba. Ez nem egy energiatakarékos lehetőség verte a hőt , de néhány másodperc alatt a fejed a hűtőláda jó érzés , és frissíti az időben.