Hogyan készüljünk fel a Heat Wave

A modern technológia , gyakran előre tudják , hogy mi az idő lesz . Ez ad nekünk elég ideje felkészülni időjárási körülmények , amelyek hatással lehetnek az egészségünkre. Nyáron ez egy jó ötlet, hogy felkészüljenek az elkerülhetetlen hőhullám . Utasítások
1

Check légkondicionálók . Clean szűrők. Ha központi légkondicionáló , győződjön meg róla, hogy a csövek tiszták . Cserélje időjárás stripping körül ajtók és ablakok , hogy hideg levegő be
2

Tartsa magát hidratált , még a hűvösebb hónapokban . Fejleszteni kell a szokása ivóvíz sok vizet , és ez lehet a második a természet , mire a hőhullám találat .
3

Viseljen világos színű , könnyű ruházatot készült anyagok "lélegezni , ", mint a vászon .
4

Menetrend megerőltető szabadtéri tevékenységek , mint például a testmozgás vagy a kerti munka , a hűvösebb kora reggeli vagy a kora esti órákban .
5

Stock fel élelmiszerek, nem kell hőt , így nem kell főzni, mint a forró sütőbe . Nem tervezi , hogy főzni a nagy , meleg ételeket a hőhullámok alatt . Egyél sok szendvicset.
6

telepítése napellenzők vagy lamellák feletti ablakok közvetlen napfény éri, a legmelegebb órákban a nap. Ezek az elemek csökkenti a hőt a lakásban 80 százalékkal .