Egészség és a Betegség
Voltás: Az éves influenza elleni védőoltások és a tüdőgyulladás elleni védőoltások csökkenthetik a légúti fertőzések kockázatát, amelyek COPD súlyosbodásához vezethetnek.
Szedje be gyógyszereit az előírás szerint: A gyógyszeres kezelési rend betartása segíthet a tünetek szabályozásában, és csökkentheti az exacerbációk kockázatát.
A korai tünetek felismerése és kezelése: Ha bármilyen új vagy súlyosbodó tünetet tapasztal, mint például fokozott köhögés, zihálás, légszomj vagy mellkasi szorító érzés, azonnal forduljon orvoshoz.
Stresszszint kezelése: A stressz ronthatja a COPD tüneteit és növelheti az exacerbációk kockázatát. Gyakoroljon relaxációs technikákat, például mély légzést, jógát vagy meditációt a stressz kezelésére.
Egyél egészségesen: A sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjéket tartalmazó kiegyensúlyozott étrend segíthet általános egészségi állapotának és immunrendszerének megőrzésében.
Gyakoroljon rendszeresen: A rendszeres fizikai aktivitás erősítheti a légzőizmokat és javíthatja a légzést. Beszéljen orvosával az Ön számára biztonságos edzéstervről.
Kerülje a zsúfolt helyeket a megfázás és influenza szezonban: Minimalizálja a betegek kitettségét, különösen a megfázás és az influenza csúcsszezonjában.
Gyakran mosson kezet: A megfelelő kézhigiénia csökkentheti a kórokozók terjedését és megelőzheti a fertőzéseket.
Igyon sok folyadékot: A hidratáltság segít megőrizni a légutakat, és csökkenti az exacerbációk kockázatát.
Kövesse figyelemmel oxigénszintjét: Ha kiegészítő oxigént használ, gondosan figyelje szintjeit, és szükség szerint állítsa be az oxigénáramlás sebességét.