Hogyan lehet javítani a vérkeringést, az agy

keringés az agyban attól függ, hogy az egészséges szív-és érrendszer egészséges . Több dolog is akadályozza vérkeringést , a vér az agyba. A legkézenfekvőbb lenne egy fizikai elzáródás , ami oxigén hiánya okoz , és agyszövetben meghalni. Ezt nevezik a stroke-on vagy tranziens ischaemiás roham . A stroke okozhatja vércsomókat benyújtott az artériákban, vagy beszűkült artériák miatt lepedék a falakon az artériát. Van néhány dolog, amit tehetünk, hogy javítsa az általános vérkeringést . Utasítások
Gyakorlat jó egészség
1

Vigyázz a vérnyomást. A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás , vezethet stroke . Miután az egészséges , alacsony zsírtartalmú étrend segít . Vannak, akik természetesen hajlamosabbak a magas vérnyomás . Ebben az esetben , az előírt gyógyszereket lehet szükség , hogy tartsa a magas vérnyomás ellenőrzés alatt.

Vegye aszpirin. Ha az orvos beleegyezik , akkor lehet, hogy elkezdi egy fél baba aszpirin naponta , ha már több mint 50 , vagy ha egyéb kockázati tényezőket. Az aszpirin elvékonyodik a vért, és csökkenti a vérrögök képződését .

Kerülje a stresszt . Úgy tűnik, mint egy kettős negatív a hatása , de a stressz károsíthatja az ereket . Gondolj nyugodt gondolatok .
2.

gyakorlat . Walking , különösen , növeli az oxigén és a glükóz hozzáférhető az agyba. Gyakorlat erősíti a szívizmot , és a szivattyú erősebb.

Vigyázz a tüdő , amely összegyűjti az oxigén a levegőből . Amikor a tüdő sérült , a szív verni nehezebb kompenzálni . Hagyja abba a dohányzást . Dohányzás kabátok részecskék a tüdőbe , és válaszul a tüdőben anyagot szekretálnak , hogy megvédjék magukat , ami tovább csökkenti a képességüket, hogy összegyűjtse oxigént. Továbbá ne káros anyagok , amelyek égnek , vagy más módon károsítják a tüdőt .
3

Vegyük kiegészítők. Soha ne hagyatkozzunk a kiegészítők helyett a jó diéta és a testmozgás , és az étrend-kiegészítők nem szabályozza az FDA , de sokan úgy vélik, hogy hasznos volt az egészségükre.

B6-vitamin részt vesz a hemoglobin szintézis . A hemoglobin oxigént szállítja a vörös vérsejtek . Ginko biloba állítólag növeli a vér áramlását a végtagok és az agy . A tanulmány az október 1997 Journal of the American Medical Association jelentése szerint ginko biloba létrehozott javulást az Alzheimer-betegek . A dinitrogén-oxid , halolaj , fokhagyma , galagonya bogyó és étcsokoládé mind állítólag a forgalomban booster , bár ebben az időben nem a tudományos vizsgálatok állnak rendelkezésre, hogy vissza ezeket az állításokat.