2006-ban közel 37 százalékát a lakosság már valamilyen szív-és érrendszeri betegségek szerint az American Heart Association . Lényeges, hogy a közösség a fegyveres módon, hogy megakadályozzák a szívbetegségek , mint oly sok embert érintenek meg ebben a betegségben. Tervezz egy egynapos program, a helyi művelődési ház , hogy a nyilvánosságnak a szívbetegség . Magyarázza meg a statisztikákat , és aki veszélyben van . Beszéljétek meg, életmódbeli változások , amelyek megakadályozzák a betegség , mint például elfogadása tápláló étrend, a rendszeres testmozgás és a stressz . Adjon információt arról, hogyan hajtsák végre ezeket a változtatásokat a közösségen belül . Kínál egészséges recepteket , és partner a helyi edzőteremben a kedvezményt , vagy ösztönzi, hogy a program résztvevői .
Stresszkezelés
Partner a helyi főiskola elvégzésére előadást stressz kezelése. Sok főiskolai hallgatók mellett hatalmas a nyomás , így tanítani őket technikákat is azonnal használni , hogy csökkentse a stresszt. Ön nem fogja tudni , hogy távolítsa el a stressz kiváltó, de tanítani őket , hogyan kell kezelni . Beszélni fizikai válaszokat stressz, többek között, hogy az agy és a szív reagál , mit tesz a stressz a bőr és az , hogy egyes szakértők úgy vélik, a stressz is okozhat betegséget . Beszéljétek meg annak fontosságát, hogy egy teljes éjszakai alvás , és milyen vitaminok és kiegészítők segíthet a szervezet harcot a stressz . Végén az előadás , hogy ki röpiratok felvázolja módon, hogy elkerüljék a stressz . Tartalmaznia kell mindent, amit tárgyalt , mint például a speciális kiegészítők és adagolási információ és technikák , hogy egy jobb minőségű alvást.
Fontos D-vitamin
szerint a 2009- ben megjelent tanulmány az Archives of Internal Medicine , a D-vitamin szintje az átlagos amerikai vére nem elegendő , és csökken. A D-vitamin -hiány a Tanács köti ez a vitamin , hogy sok betegségek és rendellenességek, beleértve az autizmus , a depresszió és a rák. Oktat a csoport a közösség vezető központja a fontosságát, hogy elegendő D-vitaminnal Bátorítsuk őket , hogy a vér tesztelt és beszélni az orvosok a kezelés , ha van egy hiány. Osszuk ki brosúrák, felvázolja ajánlott adag vitamin a koruknak , és információkat arról, hogyan lehet minél több D-vitamin a diéta , és több időt töltenek a szabadban .