Melyek a stressz hosszú távú egészségügyi következményei?

Szív- és érrendszeri betegségek: A krónikus stressz növelheti a szívbetegség, a stroke és a magas vérnyomás kockázatát. Amikor egy személy stressz alatt van, szervezete olyan hormonokat szabadít fel, mint a kortizol és az adrenalin, amelyek növelhetik a pulzusszámot és a vérnyomást. Idővel ezek a változások károsíthatják a szívet és az ereket, ami szívbetegséghez vezethet.

Elhízás: A krónikus stressz is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és az elhízáshoz. Amikor egy személy stressz alatt áll, megnövekedhet az étvágya, és magas zsír- és cukortartalmú ételekre vágyik. Emellett kevésbé valószínű, hogy gyakorolnak, ami tovább hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Cukorbetegség: A krónikus stressz növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A stressz ugyanis magas vércukorszinthez vezethet, ami károsíthatja a hasnyálmirigyet és ronthatja az inzulintermelést.

Immunrendszeri diszfunkció: A krónikus stressz gyengítheti az immunrendszert is, így az ember fogékonyabbá válik a betegségekre. Ennek az az oka, hogy a stressz csökkentheti az immunsejtek, például a T-sejtek és a B-sejtek termelődését, amelyek felelősek a fertőzések leküzdéséért.

Mentális egészségügyi problémák: A krónikus stressz számos mentális egészségügyi problémához is vezethet, mint például a depresszió, a szorongás és a poszttraumás stressz zavar (PTSD). Ennek az az oka, hogy a stressz megzavarhatja a neurotranszmitterek egyensúlyát az agyban, ami befolyásolhatja a hangulatot, az alvást és az étvágyat.