Honnan jön a stressz?

A stressz számos forrásból származhat, többek között:környezeti stresszorok :Ezek olyan külső tényezők, amelyek stresszt okozhatnak, például:

- Munkavégzési határidők

- Pénzügyi problémák

- Párkapcsolati konfliktusok

- Zaj

- Szennyezés

- Természeti katasztrófák

Belső stresszorok :Ezek olyan belső tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a stresszhez, például:

- Negatív önbeszéd

- Perfekcionizmus

- Szorongás

- Depresszió

- Alváshiány

- Rossz táplálkozás

Főbb életesemények :Ezek jelentős változások az életben, amelyek stresszt okozhatnak, például:

- Házasság

- Válás

- Gyermekvállalás

- Mozgás

- Egy állás elvesztése

- Nyugdíj

- Egy szeretett személy halála

Néhány ember érzékenyebb lehet a stresszre, mint mások. A genetika és a személyiségjegyek szerepet játszhatnak abban, hogy egy személy hogyan reagál a stresszes helyzetekre.