Mit jelent valójában az „őrült vagyok?”

Amikor valaki megkérdezi:"Megőrültem?" általában nem szó szerint kérdezik, hogy őrültek-e. Ehelyett kételyt, zavartságot vagy szorongást fejeznek ki gondolataikkal, érzéseikkel vagy viselkedésükkel kapcsolatban.

Sok oka lehet annak, hogy valaki így érezhet. Mentális egészségi állapotot tapasztalhatnak, például szorongást vagy depressziót. Lehet, hogy nehéz élethelyzeten mennek keresztül, például váláson vagy állásvesztésen. Vagy egyszerűen csak úgy érzik, hogy túlterheltek a mindennapi élet stresszei.

Bármi legyen is az ok, fontos, hogy komolyan vegyünk valakit, aki felteszi ezt a kérdést. Lehet, hogy segítségre és támogatásra szorulnak.

A válaszadás módjai

- Hallgasson és ajánljon fel támogatást. Tudassa a személlyel, hogy mellette áll, és segíteni szeretne.

- Segítsen a személynek, hogy azonosítsa szorongásának forrását. Kérdezd meg tőlük, hogy mi történik az életükben, és mi okozza bennük ezt az érzést.

- Bátorítsa a személyt, hogy kérjen szakmai segítséget. Ha úgy gondolja, hogy a személy mentális egészségi állapottal küszködik, bátorítsa őt, hogy forduljon terapeutához vagy tanácsadóhoz.

- Érvényesítse a személy érzéseit. Tudasd velük, hogy rendben van úgy érezni, ahogyan ők.

- Legyen a kényelem és a támogatás forrása. Tudassa az illetővel, hogy mindentől függetlenül ott leszel neki.

Íme néhány példa azokra a dolgokra, amelyeket elmondhat:

- "Itt vagyok neked. Hallgatni akarok."

- "Úgy tűnik, nagyon nehéz időszakon mész keresztül. Szeretnék segíteni, amiben csak tudok."

- "Nem vagy egyedül. Sokan érzik így. Vannak, akik tudnak segíteni."

- "Rendben van, ha zavartnak és szorongatottnak érzed magad. Ez annak a jele, hogy megpróbálsz értelmezni valamit."

- "Itt vagyok neked, bármi is legyen."