Válassz egy csendes hely, ahol meg lehet összpontosítani . Meg kell egy hely, minimális zavaró .
2
Koncentrálj kellemes emlékeket az életedben . Focus le, hogy egy adott pillanatban az , hogy a memória .
3
Hívja az emberek, akik veled idején a memória . Gondolj az érzéseit , a hangok , látvány , és minden részletet , amit csak lehet , hogy az egyik pillanat az életedben .
4
Vegye ki a képet a memória és bontsa ki. Képzeld , hogy nézed a pillanatban egy mozivászon . , Hogy a kép tisztább , világosabb , és nagyobb .
5
Legyen a hangok abban a pillanatban , hogy ők voltak a természet hangjai , vagy hangok , akikkel voltak , egyre hangosabban .
6
Figyeljük meg az érzéseidet, miután középpontjában ez a memória . Miután nagyított az eseményt , akkor észreveheti, hogy a kellemes érzéseket vált nagyított is.
7
Gyakorold az NLP technika fenti legalább egyszer egy héten különböző emlékeket. Fókusz könnyebbé válik minél többet gyakorolni .