Hogyan kell a pozitív mentális hozzáállás

Ha lakik a negatív az élet , és hasonlítsa össze a mulasztások másik sikereit , akkor lesz depressziós és kedvét . Azt hallottam, hogy a pozitív mentális hozzáállás javítja a kilátások , de előfordulhat, hogy nehéz észrevenni a vigasz , amikor sötét felhők dereng . Próbáld meg egy pár technikát átképzését a gondolatait . Utasítások
1

élni magad . Ha folyamatosan megpróbálja a személy mások akarják , hogy legyen , akkor csalni magad az egyéniség és a saját álmait . Vegyünk egy hosszú kemény pillantást, hogy mit akar az élettől , és tervezze meg a napi rutin, hogy legalább egy- két elem , hogy hozza a célok közelebb .
2.

Értsd meg, hogy akkor is, ha nem tudja ellenőrizni külső körülmények , akkor az ellenőrzés a reakció nekik. Ha jelenleg dolgozik egy zsákutca munkát a főnök, aki megalázó , hogy tudatos erőfeszítéseket kell mondani magadnak, hogy ő rossz viselkedése lehet, hogy te ideges csak akkor, ha hagyjuk .
3

abbahagyja a munkát az irodában , mentálisan ez . Amikor kimegy után próbál napi munka , mondd magadnak, hogy egész nap holnap foglalkozik a problémákkal , és mentálisan kapcsolókhoz gondolkodás valami pozitív vagy tervezi a következő nyaralását , akkor is, ha ez hónap múlva .
4

Lassíts . Ha folyamatosan nyomva befejezni feladatokat , akkor kialakulhat egy negatív hozzáállást az élethez . Ha az idő olyan árucikk , kitaláljuk, hogyan lehet ütemezni a házimunkát hatékonyabban. Csak a növekvő 15 perccel korábban minden nap , akkor az idő, hogy köszönjön a szomszéd , kisállat egy kiskutya , vagy csak Kinézek az ablakon az eső .
5

valami újat tanulni nap mint nap . Lehet ösztönözni a pozitív hozzáállás az mindig nyújt valami új az életedben. Mint egy gyerek , a kíváncsiság vezetett , hogy vizsgálja meg , és tanulni . Visszaszerezni az érzés ma , hogy egy éjszakai osztály tanul egy új nyelvet , a tanulás kert vagy bármi mást , ami érdekli.
6

Készíts egy listát a pozitív aspektusait az életedben . Tartalmazza a eredmények . Ha egy humoros ember , tedd , hogy a listán . Ha tud hegedülni , vagy sokat tud a kutya , vegyék figyelembe e szempontokat . Készíts egy hosszú, részletes listát mindent, amit jól , vagy legalábbis nem negatív. Olvassa el a listát, ha szüksége van egy lelki lökést .
7

Segíts másoknak . Kiterjesztése egy segítő kéz a rászorulóknak úgy érzi, szükség van, és érdemes. Legyen ez a szokás, hogy önkéntes jótékonysági szervezetek . Mások segítése teszi számunkra, hogy hálás az áldás van, és segít fenntartani a pozitív hozzáállás.