Gyászoló tippek

Gyász a normális és természetes reakció , hogy veszteség . Ez a közös , hogy gyászolni halála feletti valakit, aki közel , mint egy családtag vagy barát . De más jelentős veszteségeket okoz bánatot is, mint a halál egy kisállat , mozgó egy új város, egy életveszélyes betegség , vagy a végén egy kapcsolat . A legfontosabb az, hogy megengeded magadnak, hogy megtapasztalják a gyászoló folyamat hatékonyan. Idő

Bánkódó időt vesz igénybe. Soha senki nem bánt, az ugyanaz. Szerint Dr. Alan Wolfelt , bánat nem valami bárki lesz vége. Ehelyett gyászoló része valakinek az életét különböző mértékben , mint a hónapok és az évek múlásával . Gyászoló személyes , ezért ne hidd , hogy meg kell gyászolni , ugyanúgy , mint a többi . Van egy űrt az életedben , és most meg kell, időt feldolgozni a veszteséget.
Crying

sírás lehet, hogy úgy érzem magam, mint a teher már megszüntették. Ez a legegészségesebb kifejezés a bánat szerint Dr. William DeFoore . Sírás vezethet mély , hosszú zokogás . Ez több, mint a könnyek . Keresztül zokogó , Dr. DeFoore szerint ön elengedi a mély fájdalmat érzel , mert a veszteség. Lehet sírni és zokogni sokszor. Sírás azok között a bizalom és sír egyedül egyaránt egészséges módon gyászolni .
Emlékezz

Ahogy gyászolnak , akkor jó napok és rossz napok . Néhány legnehezebb időkben is lehet közben jelentős napon , mint az ünnepek , születésnapok , évfordulók és a nap a halál. Ez rendben van. Ne feledje, az, amit szeretett , és gyakran , amikor meg kell emlékezni rá . Nézd át fotóalbumok, mesélnek és folyóirat emlékeit.
Támogatás

Van valaki , vagy egy csoport ember a környéken, aki meghallgatja az érzések és emlékek . Azt akarod, az emberek , akikkel úgy érzi, biztonságban megosztja érzések és emlékek . Meg kell érteni a szükséges beszélni a dolgokat. Ha azt szeretné, hogy a bánat tanácsadás. Nehéz lehet gyászolni egyedül , amikor már magad egyedül , mert a veszteség . Mi úgy érzi , nem jó vagy rossz . Ők az érzéseidet, ne fordulj az alkohol vagy kábítószer , ha úgy érzi, túlterheltek őket. Beszélj valakivel, akiben megbízik .
Új identitás

részei az identitás , mert a kapcsolatok . A self -image változik, ha elveszítesz valakit , hogy van egy kapcsolat. Ha volt a férj , aki elvesztette a feleségét , az Ön szerepe a családban megváltozott. Valaki egyszer függött , és aki attól függött , hogy eltűnt, és most már, hogy vállalja az új szerepeket , mint egy apa és a " Mr. anya. " Bár a változás különbözik mindenki számára , akkor is talál egy új erőt és bizalmat önmagadban. Majd még felfedezni a dolgokat , hogy nem tud a feleségének, hogy lehet, hogy ápolják az idő, meg kellett vele még.