Self -Esteem ebéd Bunch Tevékenységek

önbecsülés , vagy a véleménye saját magáról , számos területére hatást az életed . A társadalmi interakció fizikai reakció , tippeket önbecsülését látszódjon , ahol mások is láthatják . Az emberek az önbecsülés kérdések , részt vett egy ebédet csomó segíthet . Hosted iskolák és tanácsadást csoportok önbecsülés ebéd csomó lehetővé teszi a résztvevőknek, hogy élvezze az étkezés , míg a tanulás a saját érzéseit. Tevékenységek összegyűjtése ösztönzése az önreflexió és az egészséges önbecsülés . Megerősítés listák
Megerősítés listák segítségével az emberek jobban érzik magukat.

Megerősítés listák egészséges önreflexió , és a résztvevők írásos veszi értékük . Van résztvevők a pozitív lista magukról a 10 tétel , vagy kevesebb . Témák lehetnek azok erősségeit , legnagyobb vívmánya vagy vonzó tulajdonságok . Adjon ez a tevékenység egy öt perces határidőt , hogy ösztönözze azonnali befejezését . Miután befejezte , hogy a résztvevők akár felül a listák magán , vagy megoszthatja őket .
Bók Circle

bók körök adni az embereknek a lehetőséget, hogy hallani szép dolgokat magukról , amely javíthatja önbecsülésüket . Ez a gyors és egyszerű tevékenység működik a legjobban egy korábban ismerkedett csoport . Egymás után az asztal körül , közvetlen mindenki azt mondani egy pozitív dolog a személyt, hogy a jobb oldalon.
Nevető
nevetés valóban a legjobb orvosság .

nevetés segít az elme indukáló pozitív érzéseket és javítja a hangulatot. Tájékoztassa a résztvevőket, hogy nevetni egy percig egyenes. Ezek felidézni egy vicces memória, vicc, humorista , film, vagy semmit. A nevetés nem kell , hogy jöjjön a valódi humor; akkor erőltesse. A lényeg az , hogy a vonat az elme a cselekmény nevetve .
Megjelenítés
megjelenítés segít kiadás érzelmek, rontja önbecsülését.

keresztül vizualizáció, a résztvevők engedje a negatív érzelmek. A közvetlen résztvevők , hogy becsukja a szemét, és elképzelni, hogy egy személy az alacsony önbecsülés . Következő utasítsa őket , hogy összpontosítson a személy alacsony önértékelés , és milyen érzés szeret. Aztán, hogy a személy felé mozduljon el őket úgy, hogy a kettő egy és ugyanaz , éli az azonos érzelmek. A résztvevők majd mozgassa a személy tőlük. Mondd meg nekik, hogy összpontosítson a kiadás időpontjában , és koncentrálni , hogy milyen érzés , hogy nem kell többé ezeket az érzéseket.
Személyes ad

személyes hirdetések teszi a résztvevőknek, hogy az tükrözze a vonzó tulajdonságait. Osszuk írólapok , és a résztvevők írni formájában a személyes ad , valami szép magukról tenné számukra egy jó barát. Ez lehet egy személyiség vonás , egy hobbi, vagy egy eredmény. Ha nem jut eszembe semmi maguknak, őket írni egy hirdetést , amely felsorolja a jellemző , hogy értékelik a barátja. Megosztás nem kötelező .