Útmutató a javítása Önbizalom

Magabiztos emberek pozitív , de reális megítélése a képességeik és a karakter . Ha nincs önbizalma , akkor szenved önbizalomhiány , depresszió, passzivitás vagy túlzott érzékenység a kritikára . Más emberek kritikák és akciók károsíthatja az önbizalmát , de ez rajtad múlik, hogy újjáépíteni azt. Okok

Okai az alacsony önbizalom közé negatív tapasztalatok, mint a hibák , a kritika a szülők, a tanárok és a felügyelők, illetve a veszteség egy barát vagy partner . Emberek, akik mozogni távol a barátok és a család , irreális célokat maguk, vagy rettegnek a kudarc is valószínű, hogy szenved az alacsony önbizalom .
Tippek

Javítani kell az önbizalmat beállításával reális célokat, és hálás vagy dicsérte magát , ha eléri a céljait. Keresse meg a pozitív aspektusait minden helyzetben , beleértve a kudarcok . Vigyázz magadra eszik is , kap elég alvás és a rendszeres testmozgás . Bocsáss meg magadnak hibákért --- senki sem tökéletes.
Szempontok

Mindenkinek vannak erősségei és gyengeségei . Ismerje meg, hogy összpontosítson , és erősítik a készségek , és nem várhatja el, hogy tökéletes minden területen. Amikor érzi meg , emlékeztesse magát a korábbi teljesítményekre. Készíts egy listát , ha szükséges.
Jelentősége

az alacsony önbizalom rontja a teljesítményt a munkahelyen vagy iskolában, és is okozhat problémákat a személyes kapcsolatok . Az emberek az alacsony önbizalom szintén nagyobb a kockázata a depresszió, a szorongás és a drog-vagy alkoholfogyasztás.