Hogyan kell kezelni sajnálattal &Bűntudat

bűntudat és megbánás természetes érzések , amelyek ösztönzik a személyes fejlődés , ha okait érzi őket, megérteni , miért érzi őket, és megbirkózzanak a nekik megfelelő az életedben. Ők a természetes , érzelmi korrekció eszközök, amelyek segítenek megérteni a hibákat az életben , és egy ok arra, hogy javítsa ki ezeket a hibákat. A bűntudat és a megbánás is értelmetlen , kapcsolódó határozatok vagy változások az életedben , hogy nem lehetett volna . Megértése a különbség az ilyen típusú céh kulcsfontosságú a kezelése vagy akadályok leküzdésére. Utasítások
1

azonosítása a bűntudat és a megbánás , hogy megkérdeznéd magadtól , mit például inspirálta ezeket az érzéseket . Határozza meg , hogy ki vagy bántani eredményeként a döntést . Határozza meg , hogy a bűntudat amelyek eredményeként a engeded le magad , vagy fáj valaki mást. Például , ha úgy érzi bűnösnek ellopott egy munkatársa desszert ebéd közben , akkor rájönnek, hogy bűnösnek érzi magát , mert ellopott egy munkatársa , míg az érzés hozzá bűntudat attól, hogy evett valamit, amit nem kellett volna.
2

elemzése során a különbségek a bűntudat vagy a megbánás és kezelni minden helyzetet külön-külön . Fogadja el a érzések attól, hagyja magát le, mint a test módszere korrekciójára ezt a viselkedést . Változás a magatartás a jövőben, és bocsásd meg magát a szabálysértés . Emlékeztesd magad, hogy saját bűntudat vagy megbánás egy természetes védekező mechanizmus , programozni az elvárásokat a saját viselkedését , a fejedben , hogy segítse a viselkedését. Használja ezeket az érzéseket , mint a motiváció, hogy javítsa a viselkedését és ne egészségtelen döntéseket a jövőben .
3

szembenézzen a nép fáj , keresztül a tevékenység vagy passzivitás , és jóvátenni a döntéseket. Ajánlat őszinte bocsánatkérés , és javaslatot tesz , hogy lehet javít a kapcsolatot. Fogadd el megtagadása , ha ő nem hajlandó megreformálni ezt a kapcsolatot. Kerülje a hosszú várakozás előtt beszélt neki a tevékenységét . Emlékeztesd magad, hogy az időt várom, hogy dolgozni a kapcsolat vész kárba , és ez a forrás további bűntudat és megbánni később .
4

Transform lehetetlen, bűntudat és megbánás egy tanulási helyzetben . Emlékeztesd magad, hogy néhány hibát nem lehet módosítani , mint például lejárta után egy szeretett , vagy egy szabálysértés , hogy túl súlyos a bocsánatkérést . Mondd magadnak, hogy senki sem tökéletes, de a munka , hogy jobban magad, és megelőzni, hogy ugyanazt a hibát a jövőben. Szembenézni lehetetlen bűntudat és sajnálom magadban , hogy megkérdeznéd magadtól kérdéseket alternatív döntéseket lehetett volna, és jobb lehetőségeket, amelyek segítségével a jövőben. Hagyd, hogy a lehetetlen érzéseit megy , egy kicsit egy időben , ahogy dolgozik , hogy javítsa magát , mint egy ember .