Vegyünk egy teszt on-line . Számos on -line depresszió vizsgálatokat, hogy egy személy vehet . Vegyük az egyik, hogy úgy érzi, a legkényelmesebb. Nem a keresés a "depresszió -teszt" , hogy válasszon egy teszt. Ellenőrizze, hogy a tesztet létre egy egészségügyi szakember . A vizsgálat akkor bizalmasnak, és kapsz egy gyors választ .
2
hogy őszinte legyek. Válaszolj a kérdésekre , mint őszintén , ahogy csak lehetséges . Válaszoljon a kérdésekre alapján, hogy a megszokott érzi magát egy helyzetben. Ne hazudj magadnak . Lásd a dolgokat, ahogy azok valójában. Ha a pontos választ , akkor kap pontos eredményt.
3
kiszámítja az eredményeket . Olvassa el utasításokat , hogyan kell meghatározni , ha depressziós . Kitalálni, hogy az eredményeket . Olvassa el a leírása, amit az eredmények mondja magát . Olvassa el a tippeket és tanácsokat , hogy az eredményeket kapsz , így követni ezeket a tippeket. Ha kell , írja le a tanácsokat és tippeket , így emlékszik rájuk , és az őket foglalkoztató .
4
Vegyünk egy másik tesztet . Vegyünk néhány depresszió teszt on-line , hogy biztos legyen az eredmény pontos. Minden az eredmények hasonlónak kell lennie . Ha az eredmények nem hasonlóak , hajlok az eredmények , amelyek legnagyobb mennyiségben . Továbbra is győződjön meg róla, az összes válasz őszinte , így kap egy pontos diagnózis .
5
orvoshoz. Hozzunk létre egy találkozót , hogy egy mentális egészségügyi szakember , ha az eredmények mondani, hogy depressziós , vagy ha a határán depresszió. Legyen az orvos értékelje , és kapsz még egy tesztet, hogy erősítse meg az eredményeket. Kövesse a kezelés az orvos ad . Hogy bármilyen gyógyszert , hogy az orvos írhat .