Egészség és a Betegség
Nehéz és megterhelő élmény lehet valaki mellett élni, aki mentálisan beteg. Íme néhány tipp a helyzet kezelésére:
1. Legyen megértő és együttérző. Ne feledje, hogy szomszédja mentális betegségben szenved, és nem tudja irányítani a viselkedését. Próbáljon türelmes és megértő lenni, és kerülje az ítéletalkotást vagy a dolgokat személyesen való felfogását.
2. Határok meghatározása. Fontos, hogy határokat szabj szomszédoddal, saját biztonságod és lelki békéd érdekében egyaránt. Előfordulhat például, hogy elkerülheti, hogy egyedül legyen velük, vagy korlátozza a megosztott tereken eltöltött időt.
3. Dokumentálja viselkedésüket. Jegyezze fel szomszédja viselkedését, beleértve az események dátumát és időpontját. Ez hasznos lehet, ha jelentenie kell őket a hatóságoknak vagy egy mentális egészségügyi szakembernek.
4. Keressen támogatási rendszert. Beszéljen barátaival, családjával vagy egy terapeutával arról, hogy min megy keresztül. Hasznos lehet, ha van valaki, aki támogat és tanácsot ad.
5. Hívja a rendőrséget. Ha szomszédja viselkedése veszélyt jelent az Ön biztonságára, vagy ha törvényt sért, hívja a rendőrséget. A rendőrség lépéseket tehet Ön és vagyona védelme érdekében, és segíthet a szomszédjának abban, hogy megkapja a szükséges mentális egészségügyi kezelést.
6. Vegye fel a kapcsolatot a helyi mentálhigiénés ügynökséggel. Előfordulhat, hogy a helyi mentálhigiénés ügynökség erőforrásokat és támogatást tud Önnek biztosítani, és esetleg beavatkozhat a szomszédjával.
További tippek
- Ha túlterheltnek érzed magad, szánj egy kis időt magadra. Menj el sétálni, olvasni egy könyvet, vagy csinálj valami mást, ami megnyugtat.
- Ha a szomszéd viselkedése jelentős bántalmazást okoz Önnek, érdemes megfontolni a költözést.
- Ne feledje, nem te vagy felelős a szomszéd lelki betegségéért. Csak a saját tetteit irányíthatja.