Természetes ADHD Jogorvoslat

Emberek ADHD jellemzően küzdenek szervezési készség , az önuralom , a koncentráció és a várakozás a sor. A különféle természetes módszerek segíthetnek azoknak, akik remélik, hogy elkerüljék --- vagy kiegészítésére --- gyógyszert. Az omega-3 zsírsavak Matton

Az omega-3 zsírsavak, természetesen megtalálható a hideg vízben halak , lenmagot és szóját, kimutatták, hogy csökkenti a tüneteket, ADHD gyermekek .

Vitaminok és ásványi anyagok

Még marginális táplálkozási hiányosságok is befolyásolja a hangulatot és a koncentrációs képességet . Megfelelő bevitel vas és antioxidánsok , például fokozza az oxigén -és tápanyag -ellátás az agy .
Exercise

Kivételes Parent magazin azt javasolja, hogy gyakorolja egy részét az a terv , hogy megbirkózzon ADHD. Testmozgás csökkentheti a hiperaktivitás , javítja a mentális fókuszt és frissíteni a fáradt elme .
Doodling

fidgeting valóban segít a gyerekeknek ADHD koncentrálunk , állítja egy tanulmány szerint az idő . Egy másik széles körben számoltak tanulmány megállapította, hogy a firka segít a felnőttek odafigyeljenek unalmas téma .
Szervezési készség

a szervezeti ismeretek segítik azokat, ADHD jobb kihasználása a tehetségek . Tanuld meg, hogy a tervet --- és ragaszkodni hozzá . Próbáljon grafikus szervezők , és hogy listák segítségével tartsa meg koncentrált és a feladat.