Hogyan ellenőrzik Narcissism

nárcizmus szélsőséges önálló csodálattal és figyelembe véve a saját . Nárcisztikus személyiségzavar jellemző átható és kóros szeretet az önálló, az empátia hiánya , megszállottság siker és túlzott önteltség . Narcissists van értelme a jogosultság , kihasználja vagy kihasználják a mások igényel túlzott csodálatát . Azonban ezek a viselkedések maszk , gyakran öntudatlanul , mögöttes félelem és az alacsony önbecsülés . Narcissists gyakran tagadják pszichés zavar , és nem rónak arrogancia felé orvosok és pszichológusok , így a kezelés nehéz. Azonban azok az egyének , akiknek diszfunkcionális gondolkodás okozta szélsőséges személyes, társadalmi és foglalkozási stressz keresik és vegyen részt a kezelésben . Azok az egyének , a kognitív viselkedési stratégiák léteznek, amelyek segíthetnek kezelni nárcisztikus tendenciák . Utasítások
1

Állítsa nárcisztikus gondolatokat . Tanuld meg felismerni ezeket a gondolatokat , leginkább a kezelést. Amikor elkezdi felismerni azokat a mindennapi életben mondod magadnak , "Stop ". Helyes a gondolat, azáltal, hogy pontosabb . Például , ha azt mondod magadnak : "Én vagyok az oka cégem megnyerte a díjat , " helyes, hogy a gondolkodás , hanem "Én részt , de dolgozott a csapat a győzelemre. " Ezután átirányítani a gondolkodás egy másik téma .
2

Készíts egy listát a gyengeségeit. Narcissists használják a szélsőséges viselkedés , hogy elrejtse bizonytalanság . Ha úgy érzi, bizonytalan , vagy észre területén a személyes gyengeség , elismerik , és írd le. Fogadd el, hogy mindenkinek van korlátai mellett a erősségeit. Valld be , hogy ez rendben van , hogy a hiányosságai.
3

dicsérni mások . Ha figyelembe valaki csinál valamit jól , elismeri ezt dicsérik a személy. Ez gyakran nehéz narcissists , akik úgy érzik, hogy senki sem akciók méri fel, hogy a saját. Azonban a tanulás, hogyan kell elismerni mások akciók biztosítja a jutalmat a hála . Ez a hála segíthet helyettesítheti a szükséges csodálat .
4

lépésre. Ha Ön olyan helyzetben, amelyben úgy érzi, nem tudja ellenőrizni narcisztikus viselkedés, menj el . Gyűjtsd össze a gondolatait , gondolkodni alternatív viselkedés és vissza, ha úgy érzi, sokkal kényelmesebb. Senki sem tökéletes, még csak nem is a nárcisztikus , és vannak esetek, amikor lehet, hogy lehetetlen ellenőrizni a viselkedését. Fogadd el ezt a gyengeséget is.
5

Végezze önkéntes munka. Kísérlet az egyszer már elkezdődött kezelése néhány a támadó viselkedés , különösen akkor, ha lesz munka emberek között . Önkéntes munka a konyhán , válaszoljon a telefon a helyi adománygyűjtő meghajtóra , vagy tegyen sült áruk egy idősek otthonában . Még a vért egy olyan jogi aktus a kedvesség , amely arra szolgál , hogy létrejöjjön az empátia .