Hogyan készítsünk egy Blood Pressure Chart

Az American Heart Association ( AHA) azt javasolja, hogy figyelemmel kíséri a saját vérnyomását , ha a magas vérnyomás ( magas vérnyomás) . Az AHA jelentések egy vizsgálatban, amelybe 430 emberek a magas vérnyomás WJ Verbek Hollandiában. Verbek úgy találta, hogy az emberek, akik önellenőrzéssel vérnyomás sikeresebbek voltak az csökkenti a vérnyomást és a szükséges gyógyszereket . A Mayo Clinic megjegyzi, hogy az önellenőrzés segíti az orvos pontosan diagnosztizálni és kezelni a magas vérnyomás , csökkenő kapcsolatos költségek látogatásai és amely reálisabb nyilván a vérnyomás eltérések. Meg kell tartani a pontos és könnyen olvasható nyilván a vérnyomást. Ez az, amire szüksége van
Vérnyomás mandzsetta
Vonalas papír
Pen
Ruler

Show More utasítások
létrehozása Blood Pressure Chart
1

Take a vérnyomás néhány óránként 3 vagy 4 alkalommal , hogy meghatározza a tipikus vérnyomás , mielőtt a chart. Mayo Clinic megjegyzi, hogy a vérnyomás a legmagasabb a kora reggel, így délelőtt egy jó ideje, hogy elkezdődjön . A vérnyomás van egy felső szám ( szisztolés) és egy alsó ( diasztolés) . Vegyük a legnagyobb szisztolés számát és a legkisebb diasztolés számot , mint a kiindulási vérnyomás . Így a mért 150 /94 146/92 és 148/90 adna egy kiindulási 150 /90 szerint.
2

Tervezze összetevője a chart. Szüksége van hely egy dátumot ( és időt , ha Ön a vérnyomást, mint naponta egyszer) , a hely, a vérnyomás és a pulzus olvasás és a grafikon a vérnyomás . A grafikon tartalmaznia kell a számok 20 számjegyből magasabb a kiindulási szisztolés olvasás és a 20 számjegy kisebb, mint a diasztolés ; így ha a kiindulási 150 /90 a grafikonon kell egy tartományban 170 ( szisztolés) 70 ( diasztolés ) , mert a vérnyomás változhat egy olvasás a másikra .
3

Hozza létre a diagramot a vonalas papírra . Döntetlen függőleges vonalak létrehozására oszlopokat , vagy hogy egy egyszerű táblázatot a számítógépre, és nyomtassa ki . A bal oldali oszlopban a " Date " a tetején , majd a számok a lap kezdve 170 és befejezve 70 ötjegyű lépésekben . Az utolsó két sort a tetején az Ön számára , hogy írjon a vérnyomás és a pulzus számot .
4

Fogd a vérnyomás és a pulzus ( ütés per perc) ugyanabban az időben minden nap , amikor kipihent és nyugodt . Orvosa akarom kezdeni ellenőrzi a vérnyomás reggel és este, vagy naponta egyszer ; de a vérnyomás stabilizálódik , akkor valószínűleg szükség van , hogy ellenőrizze ritkábban . Írja be a vérnyomás és a pulzus az a táblázat alján .
5

Ábrázolja a vérnyomást. Például, ha a vérnyomás 150/90 lesz hely egy pont az első oszlopban a 150 és a másik pont 90 .
6

A második alkalommal, amikor ellenőrzi a vérnyomást ( 145/88 ) , akkor tesz egy pont a 145 és megbecsülik , ahol 88 esik , amivel egy pont jobb oldalon, a 90. sorban. Vegyünk egy vonalzót , és csatlakoztassa a két szisztolés számot és a két diasztolés számokat.