Hogyan lehet megszabadulni a pattanások nélkül krémek vagy gyógyszeres

Akne egy gyakori bőrbetegség , általában befolyásolja a tizenévesek és fiatal felnőttek . A sokféle módszer létezik akne kezelésére , és sok magában valamilyen krémet vagy más gyógyszeres kezelés . Néhány alapvető lépéseket segít kezelni a baktérium okozza a pattanások nélkül krémek vagy más orvosi beavatkozások . Utasítások
1

megőrizni a bőr tiszta mosással egy szelíd arc tisztító . Ez az egyszerű gyakorlat minimalizálja terjedésének és súlyos akne , ha ez bekövetkezik , és megakadályozzák, hogy a visszatérő , ha megszünteti azt . Akkor is, ha ön használ egy akne krém , tartsa arca tiszta kiemelten kell kezelni .
2

változatos étrend , amely magában foglalja a ételek vitaminokban gazdag A és B , amely egyes szakértők úgy vélik, segít fenntartani az egészséges bőr . Ezek közé tartozik a spenót , édesburgonya , sárgarépa, teljes kiőrlésű gabona , barna rizs és a legtöbb bogyós gyümölcsök . Továbbá ne élelmiszerek magas koffein és tejtermékek .
3

minimalizálása a stresszt . A stressz hatására hormonszint növelésére , amely ezután eredményezhet terjedésének akne. Ha a stressz- szintje magas , próbálja jóga vagy más gyakorlat , hogy a stressz kordában .