Hogyan, hogy lerövidíti a ciklusoknak természetesen

Minden nő egy kicsit más menstruáció ciklus , de a legtöbb nő szeretné lenne rövidebb és könnyebb . Ha azt szeretné, hogy lerövidíti az az időszak természetesen van néhány dolog, amit tehetünk , hogy segíthet . Utasítások
1

Mozogjon rendszeresen az egész ciklust , és továbbra is gyakorolják , amíg van a határidő . Fit nők általában rövidebb ideig könnyebb folyik. A nők, akik extrém sportolók nélkül testzsír nem is a havi menstruációs vérzés , de ez egészségtelen , és a jele, a vérszegénység. Az elhízott és túlsúlyos nők általában hosszabb és nehezebb időszakok . Van egy általános összefüggés a testzsír és a hossza a menstruációs vérzés .
2

felfüggeszti hidratált iszik sok vizet minden nap, hogy segítsen lerövidíti az időszak természetesen. Az egészséges nő, aki a rendszeres testmozgás kell inni néhány pohár vizet minden nap. Azt is meg kell kerülni a koffein, cukros italok és az alkohol , hogy megpróbálja lerövidíti az időszak természetesen. Maradjunk hidratált is enyhíti a menstruációs puffadás és a görcsök .
3

enni az egészséges táplálkozás minden nap. Tartsa étkezési naplót néhány hónapig . Sok nő találja, hogy eszik csokoládét , a koffein , a cukor , a hús -és tejtermékek , mert hosszabb és nehezebb hullámok .
4

ital vörös málna levél tea minden nap a héten, mielőtt a határidő , és közben a menstruációja . Vörös málna levél tea állítólag hang a méh , és sok nő azt állítják, hogy ez lerövidíti időszakuk és teszi őket elviselhetőbbé . Gyömbér gyökér tea , barna cukrot is használják a nők, hogy csökkentheti az idő természetesen .
5

Vegye ligetszépe olaj naponta egyszer . Egyes nők ligetszépe olaj kapszula egy módja annak, hogy természetesen csökkentheti az időszak ciklust egy napon minden hónapban , hanem forduljon orvoshoz , vagy természetgyógyász , mielőtt az új kiegészítők.
6

a menstruációs csésze helyett eldobható tampon és párna. Sok nő úgy érzi , hogy az idő rövidebb , könnyebb, és könnyebb kezelni, ha az általuk használt újrafelhasználható menstruációs csészék, mint a Diva Cup , Keeper vagy Hold Cup . Ők is pénzt takarít meg, csökkenti annak az esélyét, tampon kapcsolatos gombás fertőzések , és a környezetet .
7

ütemezése egy találkozót egy akupunktőr . Az akupunktúra hatásos és természetes módon a nők egy része időtartamának lerövidítése és csökkenti az áramlás a korszak .