Menopauza Relief

Menopauza a vége a menstruáció és képes ellátni a gyermekek . Ez akkor fordul elő 12 hónappal az utolsó menstruációs ciklus . Szerint a Mayo Klinika , az átlagos életkor a nők érkeznek a menopauza 51 . Menopauza egy zavaros időben sok nő. Ez megzavarja az alvás okoz hangulatingadozások , a súlygyarapodás és a száraz bőrt. Még gyárt hőmérséklet-változások a szervezetben, ami a hőhullámok és a hidegrázás . Relief a menopauza kapható természetes módszerek és hormonális - terápia. Tünetek

menopauza tüneteit változik minden nő és változik intenzitását perimenopausal és menopauzás év. A tünetek egy nő 40-es , vagy akár a női 30-as évek . Ezek közé tartozik a szabálytalan időszakokban , hüvelyszárazság , alvászavarok, hőhullámok , hangulatingadozások , növelik a hasi zsír , ritkuló haj és a veszteség mell teljessége . Az a képesség , hogy lesz termékeny csökkenhet is. Ahogy közel a késő 30-as évek , a petefészkek , hogy kevesebb ösztrogén és progeszteron. A 40-es , menstruációs ciklus válhat hosszabb vagy rövidebb, vagy ritkább .
Hormon -helyettesítő terápia

Szerint a Mayo Klinika , az ösztrogén pótlás még mindig úgy tekintenek a leghatékonyabb kezelés a menopauza. Ez különösen hatékony a hőhullámok . Azonban nem minden nők is igénybe vehet az ösztrogén helyettesítő terápia . 2002-ben egy klinikai vizsgálat , a The Women Health Initiative , jelentett egészségügyi kockázatot bizonyos nők . Kockázatok benne mellrák , agyvérzés , a szívbetegségek és a vérrögök képződését. A tanulmány alapján a nők , hogy egy kombinált ösztrogén - progeszteron nevű Prempro . Napjainkban , az orvosok azt javasolják, hogy ha egy nő , hogy a hormonális -helyettesítő terápia , az adagolás kicsinek kell lennie. A nők, akik a mellrák nem szedhetik HRT .
Természetes gyógymódok

A testmozgás és a réteges öltözködés segíthet enyhíteni a hőhullámokat . Over -the- counter hüvelyi kenőanyagok segít hüvelyszárazság . Annak érdekében, hogy az alvás , elkerülni a koffein , és ne gyakorolják lefekvés előtt . A kiegyensúlyozott étrend segít megőrizni a csontok erős, mint akarat kalcium és D-vitamin -kiegészítők. Sok nő használja Cimicifugával , annak ellenére, hogy nincs orvosi bizonyíték arra, hogy tényleg működik a tünetek enyhítésére . Beleértve a szója a diéta javíthatja a tüneteket is. Számos természetes terápiák vannak a piacon, de ezek hatékonysága nem ismert. Az orvosok azt javasolják 30 perc testmozgás minden nap, és az egészséges táplálkozás és vitamin-kiegészítők .