Menopauza &Fogyás kiegészítők

Menopauza hozhat sok dolgot egy nő életében. Mellett mentességet havi időszakokra ő is hányinger, hőhullámok , álmatlanság , sőt súlygyarapodás. Bár ez egy gyakori jelenség a nők a menopauza hízni , nincs általános oka, hogy miért . Változások hormonok és a változó anyagcsere hozzájárulhat a súlygyarapodás . A nők elleni néhány ilyen tüneteket. A nők, akik városkörnyéki menopauza , vagy már be a menopauza is választhatják fogyás kiegészítők , hogy kivédjék a felesleg. Fekete poloskavész

Fekete Cohosh volt a kedvenc kiegészítő előírt gyógynövény a menopauza tüneteit, köztük a súlygyarapodás . Ez az észak-amerikai gyógynövény kedélyek hormonális hullámzás , ami gyakran vezet kényszeres túlzott evés . Fekete poloskavész takarítják a gyökér és a föld egy kiegészítést . Ez a kiegészítés lehet venni naponta egyszer , étkezés közben , hogy a gyomrot attól, hogy ideges. Fekete Cohosh nem szabályozza a Food and Drug Administration , ezért ajánlott, hogy vásárolni ezt a növényt a neves gyártók . Azt is javasolta, hogy ez a növény csak akkor használható, hat hónapig egy időben, és nem szabad , míg a hormonpótló terápia. Nagy dózisú gyógynövény lehet, hogy úgy érzi, hányingert és hányást okozhat.
Kalcium kiegészítők

Az elmúlt években a kalcium -kiegészítők már jóváírják a fogyás menopauzás nőknél . A kalcium segít a nőknek fordított súlygyarapodás , emelje fel az anyagcserét, és megakadályozza a test zsír tárolására . Az International Journal of Obesity és a kapcsolódó anyagcserezavarok, napi kalcium kiegészítők munkát hatékonyabban , mint a fogyás gyógyszerek, mint orlisztát . Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a magas kalciumtartalmú étrend mutatnak veszteség több mint 24 kiló 16 hét . Addidtional előnyök figyelembe kalcium- kiegészítők közé erősíti a csontokat .
D-vitamin

D-vitamin hiány okozhat számos egészségügyi probléma a nők a menopauza . Mellett a szívbetegségek és a stroke kockázatot , a nők, akik nem rendelkeznek a megfelelő mennyiségű D-vitamin lehet hízni gyorsabb. A D-vitamin segít szabályozni a vércukorszintet, és ásványi anyagok felszívódását a vérben. Ez is növeli az energiát és csökkenti a fáradtságot menopauzás nők . Az ajánlott napi adag 2000 NE naponta . Kérdezze meg orvosát , hogy ellenőrizze a D-vitamin szintjét , hogy meghatározza, hogy szükséges ezt a kiegészítést . A tudósok még nem teljesen értik , hogy a D-vitamin hatását a szervezetben , sem a mechanizmusok okoz súlyvesztés .