Jelek , hogy lehet megy keresztül a menopauza

A menopauza , a nő fogamzóképes években véget együtt a menstruációs ciklus . Ez általában akkor fordul elő éves kor között 48 és 54. . Ez lehet kellemetlen idő, mert a hormonális egyensúlyhiány okozhat sok fizikai és érzelmi változásokat. Vannak nők, zavar, ezek a változások nagy , mások egyáltalán nem. Az időkeret a menopauza változik; akkor tarthat bárhol 2 és 10 év . Megváltozott menstruációs ciklus

egyik első jele lehet, hogy kezd a menopauza , amely az úgynevezett perimenopause , a változás a időszakban. A menstruációs vérzés válhat könnyebb, vagy nehezebb , és a hossza a ciklus változhat . Az átlagos 28 napos ciklus válhat kiszámíthatatlan . Lehet, hogy nem a következő időszakban 35 , 54 vagy akár 90 napon belül az utolsó .
Hőhullámok

Kényelmetlen, összetéveszthetetlen hőhullámok egy árulkodó jel. Az egyik pillanatban a test hőmérsékletét lehet kényelmes, vagy hideg , a következő úgy érzi, egy flush hő rohanás át a szervezetben . A falak is úgy érzik, záró hüvelyk Ezek tarthat bárhol három perc alatt akár egy órát egy időben . A legjobb, ha a ruha rétegek elhelyezésére az ingadozó testhőmérsékletet .
Hangulatváltozások

menopauza során a hormonok kiegyensúlyozatlan. Ez okozhatja , hogy sírni egy perc , dühös a következő pillanatban , és boldog a következő pillanatban . Ez igazán kiszámíthatatlan , és a nem a saját hibájából . Befejezése után a menopauza , akkor úgy érzik, többet , mint te újra. Stresszoldó tevékenységek segíthet leküzdeni ezeket az érzelmeket .
Alvászavarok

Menopauza okozhat alvászavar , főleg azért, mert a zavarok a test hőmérsékletét . A hőhullámok okozhat éjszakai izzadás, ami viszont okozhat álmatlanságot. Más dolog, hogy megzavarhatja az alvás hatásai vannak a hangulatváltozások és a félelem az öregedés is.
Weight Gain /Folyadék-visszatartás

súlygyarapodás miatt a vízvisszatartás egy korai jele menopauza . A hormonális egyensúly a szervezetben az zavaró, hogy a szervezet sejtjeinek , amelynek hatására szervezetében felhalmozódhat a víz , és hízni .