Érzelmek menopauza után

Menopauza érzem magam, mint egy hullámvasút út a zavaró érzelmek. A legtöbb nő jelentés érzi nagy egy nap, és alacsony a másikra. Ingadozó érzelmek roncs pusztítást a nők életét, és hagyja őket érzés elveszett a hová fordulni . Érzelmek a menopauza idején érezheti hasonló érzelmeket során tapasztalható PMS ( premenstruációs szindróma ) . Mert

Ha az ösztrogén , a progeszteron és az androgének ingadozik , az általuk okozott hatásokat az egyén mentális állapotát . Szerotonin szintjét az agyban által ellenőrzött, ezek a hormonok . A kémiai szerotonin felelős a manipulálására hangulat. Amikor a szerotonin csepp , úgy a hangulat; Ezzel szemben , annál inkább emelkedik , annál jobban érzi magát .
érzelmek

Minden klimaxos nő tapasztalatok érzelmi változások másképp. Azonban a legtöbb nő tapasztalni fogja hullámzó érzelmek bizonyos szakaszában a menopauza idején. A leggyakrabban jelentett az érzések a szomorúság , a szorongás és az agresszió. Menopauza általában csökkenti a boldogság és elégedettség csökkentésével természetes szinteket a női hormonok . Így teljesen normális, hogy boldogtalan , sőt aggasztó ezekben testi változások . Ez jellemző a klimaxos nők úgy érzik, agresszív vagy védekező a hormonok düh és érzelmek ingadozik .
Változások

különböző érzelmi változások történnek , a nők inkább a tapasztalat változás minden szempontból életük . A nők úgy érzik, ingerlékeny , mint a testük , a hormonok és a psziché alkalmazkodni vagy módosítani válaszul menopauza . Koncentrálási nehézség tűnik, és a memória elvesztése tulajdonítható változások koncentráció . A stressz során tapasztalt az élet átmenet okozza érzéseit feszültség és akár eredményezhet fáradtság .
Relief

gondozása testünk mindig fontos , de különösen fontos a menopauza idején. Get alszik eleget . Amikor a test alszik az agy összpontosít javítása is, és ki szeretné egyenlíteni bizonytalan kémiai egyensúlyhiányt . A helyes étkezés fenntartja az egészséges vércukorszint , és a testmozgás , még kis mennyiségben növeli a szerotonin . Edzés közben , természetes hangulatot fokozó , mint endorfinok emelkedik, így a negatív érzelmek menopauza távozhasson.
Megküzdés

Tartózkodó nyugodt és koncentrált a menopauza idején a kulcs. Kemény és instabil érzelmek csökkenteni lehet a jóga, a meditáció és a mély légzés gyakorlatokat . Szánj időt, hogy megtudja, milyen technikák enyhíteni érzéseit érzelmi feszültség van, és örvendeznek az e tevékenységek . Lehetőség nyílik az új kreatív üzletek egy módja annak, hogy engedje a negatív vagy stresszes érzelmek. A legfontosabb dolog, amit egy nő tehet a menopauza idején , hogy hallgatni a testét , úgy érzi, neki az érzelmek és ennek megfelelően járnak el . Ha úgy érzi, hangsúlyozta , álljon meg és pihenjen . Ha fáradtnak érzi magát , pihenjen . És ha úgy érzi, szomorú , hogy a lehetőséget , hogy nem valami pozitív , hogy emeli a hangulatot .